2022 ARNOLD CLASSIC OHIO: COME ALLENA LA SCHIENA BRETT WILKIN?
a tredici giorni dall’Arnold Classic Ohio 2022, Brett Wilkin ha realizzato un video di allenamento in florida, dove si è allenato insieme al bodybuilder canadese Ian Valliere, che attualmente è in offseason e il suo trainer MATT JENSEN. In questo video, i due pro ifbb allenano la schiena.
guarda una foto di brett wilkin
BRETT WILKING ESEGUE LA POSA DI MOST MUSCULAR A 5 SETTIMANE DALL ARNOLD CLASSIC OHIO 2022
a differenza degli altri video che trovate nel nostro blog ultimatebeefmagazine.com il campione brett wilkin in questo workout con il suo coach MATT JENSEN ex trainer del campione nick walker, non parla molto con le telecamere e con i suoi fans, quindi da pochissime spiegazioni sugli esercizi scelti in questo workout per la schiena, molto probabilmente, la fatica della preparazione si fa sentire.
quindi questo promettente ragazzo ha deciso di concentrarsi sull’allenamento insieme al suo trainer, una cosa che sfortunatamente i due non fanno spesso, visto che matt vive in Florida e Brett in Colorado.
come allena la schiena brett wilkin?
per le telecamere del suo canale youtube, brett wilkin esegue i seguenti esercizi:
- lat machine al macchinario convergente un braccio alla volta
- pull over al macchinario
- rematore t-row bar
- rematore al macchinario
- rematore al macchinario su panca inclinata in super serie con t-bar row al macchinario
- lat machine in avanti
un osservazione al workout
il primo esercizio del workout per la schiena, che brett wilkin esegue in Florida è il lat machine al macchinario convergente un braccio alla volta, un macchinario che come spiega brevemente Brett all’inizio dell’allenamento, quando ha ancora energie, usa per far riscaldare i dorsali.
come possiamo vedere nel video in fondo a questo articolo, brett esegue la versione un braccio alla volta. Prima esegue le ripetizioni con il braccio destro, poi terminata la serie passa all’altro braccio. attraverso questa tecnica, si ha la possibilità di concentrarsi meglio sul singolo dorsali aumentando la connessione mente muscolo.
guarda una foto di brett wilkin
maxx charles VS hunter labraba VS roelly winklaar vs Mohamad shaaban vs brett wilkin vs hassan mostafa posa di apertura dorsali frontali 2021 chicago pro ifbb
guarda il video di brett wilkin chiamato BACK DAY WITH MATT JANSEN
