mancano tre settimane circa, all’edizione 2022 dell’Arnold Classic Ohio e milos sarcev e regan grimes si sono ritrovati in una nuova palestra privata a Las Vegas, per allenare la schiena.

guarda una foto di regan grimes

regan grimes sulla cover della rivista muscular development di aprile 2022

la prossima gara di regan grimes

anche se ora, tutte le attenzioni di Regan Grimes e Milos Sarcev, sono rivolte verso l’Arnold Classic Ohio 2022, il campione canadese ha già confermato la sua presenza al Boston pro show 2022, una gara che si svolgerà una settimana dopo l’Arnold Classic Ohio 2022 e come sempre una gara del genere mette in palio la qualificazione al mister olympia 2022.

gareggiare molto

sicuramente lavorando con milos sarcev, vedremo spesso regan grimes sul palco di gara. il coach serbo ha una mentalità che è diversa da quella dei pro ifbb, dove la mentalità è quella di gareggiare poche volte l’anno e se ottenuta la qualificazione al mister olympia non si gareggia più fino alla gara di Las Vegas, ideata da Joe Weider.

Milos Sarcev ha gareggiato a più di 70 gara nella sua carriera da pro ifbb, e di solito ai suoi clienti li fa gareggiare spesso durante l’anno.

Lo ha fatto, per esempio, con hide yamaghishi, ma anche con silvio samuel e molti altri. Gareggiare molto permette ad un coach ci capire come funziona il fisico del proprio cliente durante una gara e questo permette di far raggiungere la migliore condizione gara dopo gara.

come allena la schiena regan grimes?

per le telecamere del canale youtube di milos sarcev, regan grimes esegue questo workout per la schiena:

warm up

• lat machine convergene un braccio alla volta
• lat machine in avanti

serie gigante

• rematore alla hammer strenght
• rematore t-row bar con sostegno
• rematore basso della hammer strenght
• cavi bassi al cavo

• rematore ai cavi bassi
• lat machine in avanti
• iper estensioni
• pull down ai cavi alti

guarda una foto di regan grimes

posa di doppi bicipiti frontali di regan grimes 1 giorno dal boston pro ifbb 2022

guarda il video chiamato Regan Grimes FULL BACK WORKOUT ARNOLD CLASSIC PREP 3 WEEKS OUT – POSING + Q&A