a febbraio 2022, il campione della pro league e secondo al mister olympia 2021 nella categoria men’s classic physique, ha realizzato e postato su youtube un nuovo video di allenamento in cui mostra a tutti i fans del bodybuilding, il suo allenamento delle gambe.

guarda una foto di terrence ruffin

TERRENCE RUFFIN sul palco dell’Arnold Classic Ohio 2020

Per prima cosa bisogna dire che terrence ruffin ha gareggiato in occasione del mister olympia 2021 e in questa importante competizione della pro league ha ottenuto il secondo posto in classifica, ma la gara ideata da Joe Weider è stata vinta dal campione canadese Chris Bumstead, ad oggi 3 volte vincitore di questa manifestazione.

Con un simile risultato, Terrence Ruffin ha deciso di partecipare all’edizione 2022 dell’Arnold Classic Ohio, anche se questo ragazzo ha vinto l’edizione 2021, che si è svolta due settimane prima del Mister Olympia. La scelta di gareggiare nuovamente in questa manifestazione è stato l’incremento del montepremi per la categoria men’s classic physique.

come allena le gambe terrence ruffin?

per le telecamere del suo canale youtube, terrence ruffin esegue i seguenti esercizi:

• leg curl da seduto
• hacks squat con elastico
• leg curl da sdraiato
• leg extentions

guarda una foto di terrence ruffin

Terrence Ruffin sul palco del mister olympia 2020 nella categoria men’s classic physique nella posa classica

guarda il video di terrence ruffin Epic Leg Day with Hypertrophy Coach | Arnold Classic Prep 2022