2022 MISTER OLYMPIA: SHAUN CLARIDA ALLENA LE BRACCIA

nei giorni di settembre 2022, il campione della pro league vincitore del mister olympia 2020 nella categoria 212 division ( bodybuilding fino a 95 kg ) ha deciso di mostrare a tutti i suoi fans come allena le braccia.

guarda una foto di shaun clarida

shaun clarida will be at 2021 Sheru Classic NPC NATIONAL CHAMPIONSHIPS

dove si trova Shaun?

il video è stato realizzato nella palestra Destination Dallas, una palestra che si trova in texas. Il campione della pro league si trova in quella palestra per una serie di servizi fotografici per uno dei suo sponsor: better bodies e gasp, due note ditte di abbigliamento per il bodybuilding.

come allena le braccia Shaun Clarida?

per le telecamere del suo canale youtube, shaun clarida esegue i seguenti esercizi:

Pull down per i tricipiti con corda
Curl ai cavi Bassi con sbarra ed
Pulldown per i tricipiti con sbarra angolata
Hammer curl con manubri
Estensione dei tricipiti con manubrio un braccio alla volta
Panca scott al macchinario un braccio alla volta
Pulldown per i tricipiti con presa inversa cavi incrociati
curl con il bilanciere angolato

un’osservazione sul workout di shaun

come possiamo vedere nel video che trovate in fondo a questo articolo, il campione americano alterna un esercizio per i tricipiti ad uno dei bicipiti.

Di solito, nelle schede di allenamento tradizionali, si eseguono tutti gli esercizi per i bicipiti, poi per i tricipiti o viceversa.

Shaun clarida preferisce usare questa tecnica per aumentare il pompaggio muscolare.

il mister olympia 2022

shaun clarida è uno degli atleti che è qualificato a gareggiare in entrambe le categorie di bodybuilding ( men’s open bodybuilding e 212 division ), visto che è uno dei finalisti dell’edizione del mister olympia 2021 ed è il vincitore del 2021 legion sport nella categoria men’s open bodybuilding.

come raccontato in questo post, shaun clarida non ha ancora deciso in quale categoria gareggiare, sembra infatti che non sia possibile partecipare a due categorie sul palco del mister olympia.