nell’articolo di oggi, noi del blog ultimatebeefmagazine.com vogliamo mostrarvi un tipico full day of eating del campione hassan mostafa, pro ifbb e vincitore del Vancouver pro ifbb 2023.

guarda una foto di hassan mostafa

come sicuramente ricorderete, il campione egiziano è in preparazione per il mister olympia 2023, una gara in cui hassan mostafa mostrerà la sua migliore condizione di sempre.

il ragazzo egiziano, lo scorso anno ha abbandonato la preparazione al mister olympia 2022, una settimana dalla gara, per motivi di salute, ma questa volte, sarà presente alla gara.

per essere nella migliore condizione di sempre, hassan mostafa ha deciso di lavorare con chad nicholls, un noto preparatore degli anni 90, che ha lavorato con flex wheeler, ronnie coleman, paul dillett e nasser el sonbaty, solo per fare alcuni nomi.

l’importanza della nutrizione

il bodybuilding è uno sport particolare, dove i muscoli non crescono in palestra ma una volta tornati a casa. La parte fondamentale per avere successo nel bodybuilding è la nutrizione.

Ovviamente, per arrivare e raggiungere certi livelli come partecipare al mister olympia c’è bisogno di una genetica pazzesca, che è in grado far mettere su i muscoli con estrema facilità.

5 pasti al giorno

i muscoli hanno bisogno di nutrimento, per questo ogni pro ifbb di successo ha bisogno di nutrire i propri muscoli durante tutto l’arco della giornata, effettuando almeno cinque pasti.

Molto dipende dal tipo di metabolismo. spesso atleti sono arrivati anche a consumare 7 pasti al giorno. hassan mostafa, invece ne consuma solamente cinque.

il full day of eating di Hassan mostafa

pasto 1

la colazione di hassan mostafa è composta da:

albumi
2 uova intere
carne macinata di bufalo

pasto 2

il secondo pasto, invece:

pesce
avocado
verdure

pasto 3

il pranzo è composto da:

carne
2 uova
albumi
asparagi

pasto 4

il quarto pasto, quello post workout è composto da:

pesce
insalata
avocado

pasto 5

ultimo pasto della giornata è composto da:

2 misurini di proteine