2024 FIBO: ABBIAMO PROVATO TRE MACCHINARI DELLA PANATTA SRL PER ALLENARE IL DORSO
durante i due giorni di fibo 2024, noi del blog ultimatebeefmagazine.com abbiamo passato un po’ di tempo allo stand della panatta srl e abbiamo provato tutti o quasi i macchinari presenti, nell’articolo di oggi vogliamo parlarvi di due macchinari per stimolare i dorsali.
in questa edizione del fibo abbiamo provato i seguenti macchinari per stimolare il dorso:
HIGH ROW
LAT MACHINE CONVERGENT
LOW ROW
HIGH ROW
l’HIGH ROW è un macchinario della panatta srl che ha come obbiettivo quello di stimolare lo spessore del dorso e in particolare quello di far lavorare la parte centrale della schiena.
il macchinario permette di usare un carico libero, ovvero dischi da 5, 10 e 20 kg. come in altri macchinari della panatta srl, il macchinario ha due perni posizionati al lati del macchinario e visto la loro posizione ( in basso ) il carico e lo scarico dei dischi è molto semplice.
l’HIGH ROW è un macchinario progettato per stimolare il dorso in modo unilaterale, ovvero permette di eseguire l’esercizio un braccio alla volta o con tutti e due le braccia contemporaneamente.
il macchinario, è provvisto di un’impugnatura che si trova al centro del telaio, che permette una maggiore stabilità del corpo nel caso in cui si esegua l’esercizio un braccio alla volta.
l’HIGH ROW è realizzato in modo tale da avere un rullo per le gambe e un’imbottitura per il busto, questo per migliorare la postura di chi usa il macchinario e permettere di stimolare al meglio i muscoli della schiena.
il macchinario della panatta metta a disposizione di chi lo usa due impugnature, questo permette di avere due angolazioni diverse per stimolare i dorsali durante le varie serie che si eseguono con questo macchinario.
prima di eseguire la prima serie al macchinario è preferibile, settare il rullo in base alla propria altezza, questo è possibile eseguirlo in modo semplice attraverso una leva posizionata sotto l’imbottitura per il busto.
la presa che abbiamo usato in questo esercizio è una presa neutra. ma per come sono posizionate le impugnature, abbiamo avuto modo di variare presa usando prima una più stretta e una leggermente più larga.
anche in questo caso, come spesso spiega hany rambod nei suoi video realizzati sui macchinari panatta srl nella sua palestra in texas, è sempre meglio variare presa dopo ogni serie, per stimolare il dorso da diverse angolazioni.
LAT MACHINE CONVERGENT
la LAT MACHINE CONVERGENT è un macchinario della panatta srl che ha come obbiettivo quello di stimolare l’ampiezza del dorso.
il macchinario permette di usare un carico libero, ovvero dischi da 5, 10 e 20 kg. come in altri macchinari della panatta srl, il macchinario ha due perni posizionati al lati del macchinario e visto la loro posizione ( in basso ) il carico e lo scarico dei dischi è molto semplice.
la LAT MACHINE CONVERGENT è un macchinario progettato per stimolare il dorso in modo unilaterale, ovvero permette di eseguire l’esercizio un braccio alla volta o con tutti e due le braccia contemporaneamente.
il macchinario, è provvisto di un’impugnatura che si trova al centro del telaio, che permette una maggiore stabilità del corpo nel caso in cui si esegua l’esercizio un braccio alla volta.
la LAT MACHINE CONVERGENT è realizzato in modo tale da avere un rullo per le gambe, questo per migliorare la postura e la stabilità di chi usa il macchinario e permettere di stimolare al meglio i muscoli della schiena.
il macchinario della panatta metta a disposizione di chi lo usa due impugnature, questo permette di avere due angolazioni diverse per stimolare i dorsali durante le varie serie che si eseguono con questo macchinario.
prima di eseguire la prima serie al macchinario è preferibile, settare il rullo in base alla propria altezza, questo è possibile eseguirlo in modo semplice attraverso una leva posizionata sotto l’imbottitura per il busto.
le prese che possono essere usate nell’impugnatura messa a disposizione della LAT MACHINE CONVERGENT sono:
presa neutra
presa supina
presa prona
anche in questo caso, come spesso spiega hany rambod nei suoi video realizzati sui macchinari panatta srl nella sua palestra in texas, è sempre meglio variare presa dopo ogni serie, per stimolare il dorso da diverse angolazioni.
noi del blog ultimatebeefmagazine.com provando questo macchinario, abbiamo preferito usare la presa neutra e quella inversa per eseguire le varie serie, questo perchè ci sono sembrate più naturali.
LOW ROW
il low row è un attrezzo compatto che serve per stimolare i dorsali in spessore. il movimento che si è esegue è quello del rematore. come potete vedere dalle foto presenti in questo articolo, questo macchinario è un rematore da seduto, quindi non stressa la parte bassa della schiena.
il low row è progettato per permette di stimolare i dorsali in modo unilaterale, un braccio alla volta o con tutte e due le braccia contemporaneamente. nel caso in cui si volesse lavorare un braccio alla volta, il macchinario dispone di un’impugnatura posizionata al centro le macchinario, davanti al sostegno per il busto, per migliorare la stabilità del corpo durante l’esercizio.
per come è stato realizzato il macchinario i piedi poggiano direttamente sul macchinario e questo crea molta stabilità durante l’esercizio.
Anche il low row, è uno dei tanti macchinari a carico libero che permettono di usare dischi da 5, 10 e 20 kg. per quanto riguarda i settaggi del macchinario, il low row, permette a chi lo usa di modificare l’altezza del sedile, attraverso una leva posizionata sotto il sedile si ha modo di abbassare o sollevare in base alla propria statura.
nella versione del low row provata al fibo 2024, il macchinario ha le impugnature rotanti, che permettono di stimolare i dorsali in modo diverso rispetto a quelle fisse. infatti, è possibile eseguire il movimento tenendo le mani in posizione neutra ( palmi delle mani una di fronte all’altra ), oppure di iniziare in movimento con una presa neutra, per poi ruotare i palmi delle mani verso l’alto, passando quindi ad una presa supina.
