in occasione dell’edizione 2024 del fibo, il campione della pro league di origine tedesca TIM BUDESHEIM è stato uno dei protagonisti di questa nuova edizione della fiera del bodybuilding di Colonia, in Germania.

guarda una foto di TIM BUDESHEIM

nel mese di aprile 2024, il campione TIM BUDESHEIM è in preparazione per il new york pro 2024, una gara che si svolgerà a metà maggio a new york, per questo motivo, la prima cosa che TIM BUDESHEIM racconta ai suoi fans è che anche se si trova in trasferta, si sta cmq allenando due volte a giorno come fa quando è a casa ed è pronto ad incontrare i fans del bodybuilding al fibo 2024.

TIM BUDESHEIM, come raccontato in questo articolo postato sul nostro blog ultimatebeefmagazine.com qualche tempo fa, è uno degli atleti che è stato allo stand della esn, una nota ditta di integratori tedesca e presso lo stand della gym 80.

allo stand della esn, molto popolare in Germania, è stato uno degli atleti che ha avuto modo di incontrare i fans del bodybuilding.

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alla chiusura del fibo 2024, verso le 18, il campione tedesco ha portato in una palestra la muscle gym di colonia, dove il campione tedesco ha allenato il dorso, con i seguenti esercizi:

pull down al cavo alto con corda
lat machine in avanti con presa stretta
t-row bar
rematore ai cavi bassi

guarda il video del primo giorno del fibo 2024

day 2

il secondo giorno del fibo, inizia con l’incontro dei fans del bodybuilding allo stand della esn, questa ditta di integratori, quest’anno ha fatto le cose in grande e ha preso tutto il padiglione 2, dove ha allestito diversi palchi, dove i fans del bodybuilding hanno avuto modo di incontrare i propri campioni di bodybuilding tedeschi e non solo, preferiti, per fare foto e video.

il workout con derek lunsford

derek lunsford e TIM BUDESHEIM sono amici e qualche anno fa, il campione tedesco è andato in florida per allenarsi con questo grande campione di bodybuilding. A colonia, i due hanno avuto modo di allenarsi insieme e in questo workout, come raccontato in questo articolo postato qualche giorno fa sul nostro blog ultimatebeefmagazine.com, hanno allenato le spalle.

derek lunsford e TIM BUDESHEIM hanno eseguito i seguenti esercizi:

alzate laterali al macchinario da seduto
press per le spalle con un particolare macchinario old style
alzate frontali con i manubri su panca inclinata
alzate posteriore con manubri su panca inclinata
alzate posteriore al cavo un braccio alla volta
alzate posteriore con manubri

al termine, derek lunsford ha avuto modo di vedere la condizione di TIM BUDESHEIM e il campione ha posato per mr. olympia 2023. derek, ha dato dei preziosi suggerimenti su come mostrare al meglio il suo fisico ai giudici di gara.

il secondo workout giornaliero di tim

nel secondo workout della giornata, TIM BUDESHEIM ha avuto modo di allenare i pettorali e i bicipiti, con i seguenti esercizi:

pettorali

chest press della nautilus
aperture al macchinario
panca inclinata al macchinario

bicipiti

curl con il bilanciere dritto
panca scott al macchinario un braccio alla volta

guarda il video del secondo giorno del fibo 2024