in occasione del texas pro 2024, una gara vinta da andrew jacked, hany rambod e hunter labrada hanno avuto modo di passare del tempo insieme e tra le tante cose che hanno fatto, hunter ha avuto modo di farsi allenare da hany rambod e i due hanno allenato il back.

guarda una foto di hunter labrada

hunter labrada, come raccontato in questo articolo postato qualche settimana sul nostro blog ultimatebeefmagazine.com, ha deciso di gareggiare il prossimo otto settembre a milano in occasione dell’italy pro 2024, una gara che ha vinto.

hany rambod, invece è stato molto contento di allenare un campione come hunter labrada che vive in texas, nella sua nuova palestra tutta attrezzata con macchinari della panatta srl.

guarda una foto di hany rambod

come allena la schiena hunter labrada?

in questo workout con hany rambod il figlio di lee labrada, esegue i seguenti esercizi:

high row della panatta srl

t-row bar
circular lat machine
posteriore delle spalle con manubri

guarda il video di allenamento dei dorsali di hunter labrada con hany rambod agosto 2024
https://www.youtube.com/watch?v=BT-uJbH5Wd8

alcune osservazioni sul workout dei dorsali di hunter labrada

il back workout inizia con quattro serie da 10 – 12 ripetizioni al high row della panatta srl, un macchinario per stimolare lo spessore e i dettagli della schiena. Noi dei blog ultimatebeefmagazine.com abbiamo avuto modo di provare questo bellissima macchinario in occasione del fibo 2023 e del 2024. come possiamo vedere nel video che trovate in questo articolo, hunter labrada sotto consiglio di hany rambod esegue l’esercizio un braccio alla volta, una volta arrivato al cedimento, esegue tre o quattro ripetizioni parziali.

il secondo esercizio di questo back workout è il rematore circolare della panatta srl, un ottimo macchinario che noi del blog ultimatebeefmagazine.com abbiamo avuto modo di provare in occasione del fibo 2023. hunter labrada esegue quattro serie da 8 – 10 ripetizioni, arrivando anche ad eseguire una volta raggiunto il cedimento muscolare, diverse ripetizioni parziali.

al termine, il figlio di lee labrada, passa ad eseguire il t-row bar, un ottimo macchinario che la panatta srl ha realizzato qualche anno fa, e che noi dei blog ultimatebeefmagazine.com abbiamo avuto modo di provarlo in una serie di allenamenti in estate, in un’altra palestra. Questo macchinario, permette di stimolare lo spessore della schiena, ma grazie al supporto per il busto, si è in grado di non infortunarsi la parte bassa della schiena. le serie sono quattro da 12 ripetizioni.

l’ultimo esercizio per i dorsali che hunter esegue è la circular lat machine, una particolare lat machine che ha un movimento circolare, e che stimola i dorsali da una nuova angolazione. le serie che hunter esegue sono quattro da 12 ripetizioni. come possiamo vedere dal video, il campione allunga sempre i suoi dorsali nella parte alta della ripetizione.

il workout si conclude con quattro serie da 15 ripetizioni di posteriore per le spalle con i manubri.