ROAD TO 2023 ARNOLD CLASSIC OHIO: COME ALLENA LE BRACCIA SAMSON DAUDA? FEBBRAIO 2023
a meno di due settimane dall’Arnold Classic ohio 2023, il campione nigeriano residente in Uk Samson Dauda, realizza un nuovo video di allenamento che ha postato sul canale youtube della ditta di integratori di fouad abiad la hosstyle, una ditta di integratori.
guarda una foto di samson dauda
SAMSON DAUDA ALLENA I BICIPITI CON IL CURL CON IL BILANCIERE EZ
un’update a 2 settimane dalla gara
qualche giorno fa, noi del blog ultimatebeefmagazine.com abbiamo postato un articolo sul nostro sito, nel quale abbiamo mostrato la condizione di samson dauda a due settimane dall’Arnold Classic Ohio 2022 e a due settimane dall’Arnold Classic Ohio 2023 e il fisico di questo ragazzo è molto migliorato per dimensioni e soprattutto per tiraggio.
la collaborazione con milos
dal 2021 ad oggi, samson dauda segue i consigli di milos sarcev per quanto riguarda la nutrizione e gli allenamenti. Questo ex bodybuilder professionista è sempre stato molto attento dai dettagli e ha sempre studiato molto in fatto di dieta e allenamento, per far migliorare un fisico.
Negli anni, molti atleti della pro league si sono fatti seguire da lui e hanno raggiunto livelli incredibili, basti pensare a dennis wolf, hide yamagishi e tanti altri atleti della pro league.
come allena le braccia samson dauda?
il workout a cui si sottopone è abbastanza semplice: solamente due super serie, ma l’intensità del workout è molto alta, anche se il campione nigeriano usa pesi molto leggeri, che poi durante il workout aumentano. samson dauda esegue:
- curl con il bilanciere angolato EZ in super serie con French press con il bilanciere angolato EZ
- panca scott al macchinario in super serie con le dips al macchinario
guarda il video di allenamento delle braccia di samson dauda di febbraio 2023
alcune osservazioni sul workout di samson dauda
la prima super serie che il campione esegue è il curl con il bilanciere angolato EZ in super serie con French press con il bilanciere angolato EZ.
samson, usa iniziamente carichi molto bassi, ma esegue fino a 50 ripetizioni, sia per il curl con il bilanciere che alla french press.
Serie dopo serie, il carico aumenta e visto che per eseguire questa super serie usa sempre lo stesso bilanciere, quel carico raggiunto verrà usato per stimolare prima i bicipiti e poi i tricipiti.
un workout per il pump!
eseguendo le super serie e usando dei carichi bassi, ma molte ripetizioni, le braccia di samson dauda durante il workout saranno sicuramente estremamente pompate.
Ma a due settimane dalla gara, samson dauda, non vuole affatto farsi male, rischiando così si saltare questa importante manifestazione, dove ci sono in ballo troppi interesse e conferme.
Samson dauda, deve arrivare tra i primi tre, per confermare il sesto posto raggiunto al mister olympia 2022. Le aspettative sono altissime, ma dauda, ha quella voglia di emergere che sicuramente gli da la carica per affrontare questa gara.
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