nei primi giorni di febbraio 2023, il campione del colorado martin fitzwater, ha realizzato un video di allenamento per un canale youtube in cui ci mostra come allena le gambe.

guarda una foto di martin fitzwater

come raccontato in questo articolo postato qualche tempo fa sul nostro blog ultimatebeefmagazine.com, martin fitzwater, dopo la gara in inghilterra, l’arnold classic uk 2022, ha deciso di prendere un anno di offseason, per migliorare il suo fisico e mettere su massa muscolare.

una scelta non delle migliori secondo noi del blog ultimatebeefmagazine.com visto che questo ragazzo ha una buona struttura, e ottime massse muscolari, se non ha ottenuto i risultati sperati in uk è stato solo un problema di condizione e non di masse.

un altro allenamento di gambe

in queste ultime settimane, martin ha realizzato diversi video di allenamento in cui ci ha mostrato come allena le gambe, in particolare con il campione brett wilkin. un leg workout particolarmente intenso, dove martin ha avuto modo di imparare molto da brett, anche lui all’inizio della sua carriera da pro ifbb, che quest’anno parteciperà per la prima volta al mister olympia 2023, in questa pagina del nostro sito troverete tutti i suoi allenamenti.

guarda una foto di martin fitzwater

come allena le gambe martin fitzwater in offseason?

per le telecamere del canale youtube muscle & strenght, martin esegue i seguenti esercizi:

• leg extetion
• leg curl in piedi una gamba alla volta
• hack squat
• leg press orizzontale
• belt squat
• interno coscia
• polpacci al macchinario da seduti

guarda il video di allenamento dei quadricipiti di martin fitzwater

osservazioni sul workout di martin fitzwater

un workout focalizzato sui quadricipiti

guardando il video di allenamento di martin, possiamo notare come il campione del colorado abbia deciso di strutturare questo allenamento dando particolare priorità all’allenamento dei quadricipiti, visto che il campione della pro league esegue solamente un esercizi per i femorali.

sicuramente ci sarà un altro giorno in cui martin allena i femorali da molte angolazioni.

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