a day in the life, significa una giornata tipo… e questa volta, in questo video che trovate in fondo all’articolo, possiamo vedere com’è la tipica giornata di un pro ifbb.

sicuramente, ve lo sieti chiesti… “ma XXX pro ifbb, che fa tutto il giorno?” in questo video possiamo vedere in una manciata di minuti tutto quello che fa il mitico Dennis Wolf.

6:00 Sveglia

La sveglia, come tutti gli americani è alle 6:00. Si lo so Dennis Wolf non è americano, ma vive a Las Vegas da un po’ di tempo e si è abituato al modo di vivere della città las vegas, che non dorme mai.

l’allenamento

In questo video possiamo vederlo nella vita di tutti giorni. Ovviamente, la parte centrale della sua giornata è il workout in palestra, in una delle palestre di Las Vegas, aperta 24 ore al giorno.

il supermercato

Ma oltre a questo, dennis Wolf, si occupa insieme alla moglie Katia, della spesa di tutti giorni e un pro ifbb con le masse di Dennis Wolf (almeno con le masse muscolari di un tempo), deve mangiare molto per mantenere tutta quella massa muscolare.

gli sponsors

Strano, ma Dennis Wolf, pro ifbb non passa tutto il tempo in palestra, lui è stato un atleta che ha vinto diversi importanti titoli nel bodybuilding come ad esempio l’Arnold Classic in Ohio nel 2014 e l’Arnold Classic Europe 2014, ma ha anche ottenuto diversi piazzamenti all’Olympia in questi ultimi anni nella top six. Questo fa si che Dennis Wolf, abbia solidi sponsors che gli permettono di dedicarsi completamente al bodybuilding. Ovviamente non tutti gli atleti che vediamo sui palchi pro ifbb hanno una simile rendita, e quindi gli altri sono comuni mortali come noi, e si allenano come possono, dopo una regolare giornata di lavoro.

la fisioterapia

Un po’ come tutti i pro ifbb, Dennis Wolf, fa visita dal fisioterapista per una serie di massaggi ai muscoli e sopratutto per migliorare la mobilità. Non è affatto raro vedere pro ifbb che si fanno massaggiare profondamente i muscoli. E’ un modo per migliorare il recupero muscolare.

coaching online

Una cosa che Dennis Wolf, ci fa notare è il fatto che ha iniziato una nuova attività quella di coaching online. è un atleta famoso, gareggia ancora e il mondo è pieno di aspiranti atleti che vogliono e possono farsi preparare dai migliori di questo sport. Lo fai Jay Cutler, lo fanno un po’ tutti… ora anche Dennis Wolf, ha deciso di iniziare questa attività.

la cena

il video si conclude con la cena… una cena light, con tante proteine. Seguiremo con particolare interesse il ritorno sul palco del campione Dennis Wolf, la domanda che mi sono posto più volte è se realmente Dennis Wolf riuscirà a riprendere tutta la massa muscolare che ha perso in questi anni, in così poco tempo. Solo a marzo sapremo, visto che per il momento le uniche foto di Dennis wolf che girano in rete sono con le maglie della Gorilla Wear, uno dei suoi sponsors.

guarda il video di Dennis Wolf