A pochi giorni dal mr Olympia 2018, Nathan De Asha, pro ifbb ci mostra come allena la schiena nella palestra di Jim Manion presidente della IFBB PRO LEAGUE e della NPC. scopri che tipo di esercizi usa per essere al top della forma sul palco del mr Olympia 2018

come raccontato in questo articolo che abbiamo postato qualche tempo fa sul nostro sito, Nathan De Asha, pro ifbb a poche settimane dall’Olympia 2018, è volato in Pittsburgh per effettuare una guest posing ai Campionati Nord Americani 2018 della NPC.

guarda una foto di Nathan De Asha PRO IFBB

una gues posing a Pittsburgh

In quel weekend, Nathan De Asha ha effettuato una guest posing e poi si è allenato nella palestra di Jim Manion, presidente della NPC e della IFBB PRO LEAGUE.

Guarda il video di Nathan De Asha PRO IFBB

l’allenamento del back di Nathan De Asha

in questo video, possiamo vedere come Nathan De Asha, pro ifbb allena la schiena a poche settimane dalla gara. L’esibizione fatta ai campionati nord americani è del 31 agosto 2018, quindi penso che qualche giorno dopo 1 o 2 settembre 2018, Nathan De Asha ha realizzato questo video di allenamento.

un punto carente di Nathan De asha

come possiamo vedere, Nathan De Asha, lavora molto con le macchine ed esegue tutti gli esercizi per migliorare lo spessore della schiena. La schiena, come ci aveva raccontato a novembre, quando era venuto ad allenarsi presso la palestra Cavaliere Nero Palestre di Via dell’Alessandrino a Roma, è uno dei suoi punti deboli. E per migliorare questo gruppo, Nathan esegue molti esercizi per stimolare un muscolo da più angolazioni.

solo esercizi di isolamento

Una cosa che notiamo è che non lavora sui fondamentali, come ad esempio lo stacco o il rematore. Forse, è per evitare di farsi male, a poche settimane dalla gara dove il numero di calorie ingerite sono veramente molto basse.