Nicolas Vullioud pro ifbb si allena in palestra in Messico, in Offseason. Un video molto interessante per capire come questo ragazzo si allena in palestra con il sistema SST, il metodo di allenamento ideato da Patrick Tour.

come raccontato in questo articolo, il campione Nicolas Vullioud pro ifbb ha tenuto un seminario di allenamento in Messico a fine marzo 2019. e in occasione di questo evento, alcuni appassionati di bodybuilding, hanno filmato il campione Nicolas Vullioud pro ifbb durante un tipico allenamento dei pettorali.

Guarda il video di allenamento di Nicolas Vullioud pro ifbb

ma quali esericizi Nicolas Vullioud pro ifbb ha fatto per allenare il petto?

Per prima cosa, bisogna dire che il video che ho postato in questo articolo (sfortunatamente), non mostra il workout completo, ma solamente alcune parti più importanti.

All’inizio del filmato, possiamo ascoltare che Nicolas Vullioud pro ifbb esegue di solito 4 esercizi per l’allenamento del petto. Nel filmato, ne possiamo vedere solamente 3.

Ma quali sono gli esericizi usati da Nicolas Vullioud pro ifbb?

Per l’allenamento del petto, Nicolas Vullioud pro ifbb ha scelto:

Decline Hammer Strength Chest Press

panca manubri su panca piana

aperture ai cavi

Come possiamo vedere dal video, Nicolas Vullioud pro ifbb esegue con molta attenzione il riscaldamento del pettorale, questo per evitare possibili strappi. Poi piano piano carica le piastre sulla macchina, per avvicinarsi al peso massimo per allenare al meglio i pettorali.

quando vedremo Nicolas Vullioud pro ifbb sul palco?

come raccontato in questo articolo, Nicolas Vullioud pro ifbb prenderà tutto il 2019 come anno di offseason. niente gare per il campione svizzero. questi mesi, saranno dedicati ai seminari, alla promozione del sistema di allenamento SST ideato da Patrick Tour e soprattutto saranno mesi dedicati alla costruzione di nuovi muscoli.

Rivedremo Nicolas Vullioud pro ifbb sul palco a partire dal 2020.