TOMAS KASPAR IFBB ELITE PRO ALLENA LE GAMBE IN OFFSEASON

in un recente video, Tomas Kaspar ifbb elite pro, ci mostra come allena le gambe in offseason. Un atleta che gareggia nella categoria bodybuilding open, e che ha vinto molte competizioni della ifbb elite pro, non si risparmia in ogni reps del suo workout. c’è molto da imparare da lui e dal suo approccio all’allenamento!

Tomas Kaspar è un professionista della IFBB ELITE PRO. La stagione 2018, ovvero la prima stagione della IFBB ELITE PRO, ha visto Tomas Kaspar vincere diverse competizioni nel bodybuilding oltre 95 kg. Tomas Kaspar è un ragazzo che gareggia nella categoria bodybuilding, e che è nato e vive nella Repubblica Ceca.

una bella intervista

Sul numero di gennaio – febbraio 2020, la rivista Muscle & Health, rivista ufficiale della IFBB con l’obbiettivo di promuovere la IFBB e la IFBB ELITE PRO, ha dedicato un’interessante intervista a questo simpatico e muscolossissimo atleta, con un passato nella PRO LEAGUE, infatti Tomas Kaspar ha gareggiato al SAN MARINO PRO IFBB, ma anche se i volumi erano giusti per quella competizione, il tiraggio non è stato sufficente a vederlo in finale.

L’allenamento della gambe

Grazie ad uno dei suoi sponsor, Tomas Kaspar, IFBB ELITE PRO, è stato seguito in palestra, per mostrare ai fans del bodybuilding, come questo gigante ceco affronta l’allenamento delle gambe. Il video è stato realizzato in offseason, quindi nella fase di crescita muscolare e gli esercizi che Tomas Kaspar ha eseguito in palestra sono:

– leg extention
– leg curl
– hack squat
– leg press orizzontale
– leg press a 45 gradi con una gamba alla volta

guarda il video di allenamento delle gambe di Tomas Kaspar IFBB ELITE PRO

Gli obbiettivi del 2020

Nel 2020, Tomas Kaspar IFBB ELITE PRO, ha intenzione di partecipare alle gare professionistiche dedicate ai MASTER, ovvero agli atleti over 40. Ma oltre a questo il suo obbiettivo è di partecipare al mondiale professionisti, ovvero al IFBB ELITE PRO WORLD CHAMPIONSHIPS 2020, che si svolgerà a novembre.