EXPLODING TO THE TOP è il secondo DVD di allenamento del campione pro ifbb ART ATWOOD, un ragazzo americano, con tantissimi muscoli.

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Quando è stato realizzato il DVD EXPLODING TO THE TOP?

ART ATWOOD ha realizzato questo DVD di allenamento, se così possiamo definirlo, pochi giorni prima del TORONTO PRO IFBB 2002, una gara PRO IFBB che ART ATWOOD ha vinto battendo, il favorito Markus Ruhl, che poche settimane prima della gara in Canada ha vinto la prestigiosa Night Of Champions.

Servizio fotografico con ART ATWOOD

il primo capitolo del DVD EXPLODING TO THE TOP ci mostra, ART ATWOOD pro ifbb alle prese con un servizio fotografico per qualche rivista del settore. Possiamo vedere, come vengono realizzate le foto per le riviste del settore.

che cosa è EXPLODING TO THE TOP?

non possiamo definire EXPLODING TO THE TOP un DVD di allenamento classico, anche perchè alla fine dei 45 minuti, ART ATWOOD non ha mostrato alle telecamere come allena, di solito, tutti i gruppi muscolari, ma solamente due: petto e dorsali. In realtà, EXPLODING TO THE TOP, mostra un tipico giorno di ART ATWOOD. Poichè il DVD è stato girato poche settimane prima della gara, ART ATWOOD si allena due volte al giorno.

Ma come è la giornata di ART ATWOOD?

una tipica giornata di ART ATWOOD si svolge in questo modo:

– un allenamento la mattina presto
– ART ATWOOD lavora nel suo store di integratori
– un secondo allenamento la sera tardi

un tipico allenamento mattutino

Il primo allenamento della giornata di ART ATWOOD è dedicato ad allenare un muscolo grande, come ad esempio i Dorsali. Gli esercizi eseguiti da ART ATWOOD sono:

Lat machine hammer
T row bar
Stacco
Rematore ai cavi
Lat machine presa inversa

L’ultimo esercizio eseguito da ART ATWOOD sono le Alzate laterali con manubri, per le spalle.

Il suo lavoro al negozio di integratori

ART ATWOOD è un pro ifbb che gareggia nella pro league. Ma nella vita reale, oltre ad allenarsi, ART ATWOOD gestisce un’attività di personal trainer, dove crea le schede per i suoi clienti. Ma oltre a questo, ART ATWOOD gestisce un negozio di integratori.

un altro tipico allenamento serale

ART ATWOOD, verso le 20, torna nuovamente in palestra, per allenarsi. Questa volta, ART ATWOOD mostra come allena i pettorali. Gli esercizi di questo workout sono:

Panca inclinata con bilanciere
Panca piana alla Smith macchine
Aperture su panca inclinata
Aperture al peck deck

Oltre ai pettorali, ART ATWOOD allena anche i tricipiti:

Pulldown per i tricipiti
French press per i tricipiti

uno shaker per ART ATWOOD

Nel suo DVD di allenamento intitolato EXPLODING TO THE TOP, dedica del tempo a raccontare agli spettatori come si prepara gli shake. Di solito ne prende due, uno alla mattina appena sveglio e un altro subito dopo l’allenamento.

La classifica del Toronto pro ifbb 2002

La classifica completa del Toronto pro ifbb 2002 è la seguente:

2002 Toronto pro ifbb

come detto all’inizio dell’articolo, ART ATWOOD ha intenzione di partecipare ad una gara in Canada per qualificarsi per il Mister Olympia 2002. E la gara scelta è il toronto pro ifbb 2002, una gara che si svolge poche settimane dopo la Night Of Champions, una gara che quell’anno è stata vinta da Markus Ruhl, pro ifbb.

la classifica del Toronto pro ifbb 2002

La classifica del Toronto pro nel 2002 è la seguente:

1 Art Atwood
2 Markus Rühl
3 Gustavo Badell
4 Darrem Charles
5 Bob Weatherhill
6 Paco Bautista
7 Mustafa Mohammad
8 Jeff Long
9 George Farah
10 Michael Morris
11 Eddie Abbew
12 J D Dawodu
13 Jason Marcovici
14 Reza Amintorabi
15 Shaun Davis
– Tevita Aholelei
– Tony Domenech
– Dennis Francis
– Valentine Jabes
– Jorge Jose
– Berry Kabov
– Heiko Kallbach
– Alison Maria
– Erwin Marquez
– Lawrence Marshall
– Arnaud Plaisant

un confronto tra Markus Ruhl e ART ATWOOD

Nel DVD di ART ATWOOD, si vede uno dei momenti clou della competizione: un confronto a due tra ART ATWOOD e Markus Ruhl. i due ragazzi della pro league hanno tutti e due grandi masse muscolari, ma forse, almeno dal video, sembra che ART ATWOOD sia un po’ meglio di Markus perchè ha un vita un po’ più stretta e gli addominali migliori rispetto al campione tedesco.

il post gara di ART ATWOOD

nel video EXPLODING TO THE TOP, ART ATWOOD ci mostra cosa ha fatto subito dopo la gara. Possiamo vedere ART ATWOOD, durante un servizio fotografico realizzato in Canada, poche ore dopo la gara. la location scelta per il servizio fotografico è veramente eccezionale, sembra finto. il servizio fotografico è stato realizzato vicino ad un lago sotto delle altissime montagne ricche di alberi.

Il giorno dopo la gara, possiamo vedere ART ATWOOD posare per la telecamera di questo DVD a bordo della piscina. E in diverse occasioni ART ATWOOD afferma che il prossimo step della stagione agonistica 2002 è la partecipazione al mister olympia 2002, la vittoria questa competizione gli ha permesso di qualificarsi per la gara più importante del bodybuilding.

Una guest posing in uno show NPC

Nel filmato EXPLODING TO THE TOP, possiamo anche ammirare la guest posing che ART ATWOOD ha fatto in uno show locale della NPC. Oggi, i pro ifbb non fanno più queste cose, ma un tempo, le esibizioni nelle competizioni npc permettevano ai bodybuilder di guadagnare molti soldi, a costo però di essere in forma tutto l’anno.

3 week out dal MR OLYMPIA 2002

L’ultima parte del DVD EXPLODING TO THE TOP, mostra ART ATWOOD alle prese con l’allenamento delle gambe a 3 settimane dal Mister Olympia 2002, in palestra, ART ATWOOD allena le gambe con diverse serie pesanti di pressa a 45 gradi. E al termine dell’allenamento, il campione americano, mostra i suoi quadricipiti e femorali pompati dal duro allenamento. E commenta che avrà la meglio sul palco del Mister Olympia 2002 e che batterà Ronnie Coleman.

a tre settimane dalla gara il peso di ART ATWOOD è di 266 libbre ovvero 120,656 kg. Il video si conclude così. Per la cronaca, il mister olympia 2002 è stato vinto da Ronnie Coleman per la quinta volta consecutiva e la classifica e le score cards di questa manifestazione le trovate qui sotto:

ART ATWOOD è arrivato dodicesimo.

guardare o non guardare EXPLODING TO THE TOP?

EXPLODING TO THE TOP è un dvd diverso da tutti gli altri e l’idea di ART ATWOOD, non è malvagia, infatti è interessante documentare la preparazione di una gara pro ifbb e inserire nel DVD anche i video della gara stessa con i confronti a cui partecipa il protagonista.

EXPLODING TO THE TOP è un MUST per tutti coloro che vogliono vedere ART ATWOOD e la sua size in palestra. per quegli anni, questo video è un precursore di quello che oggi vediamo sui canali youtube di alcuni PRO IFBB.