DENNIS JAMES BODYBUILDER
“Dennis James Bodybuilder” è uno se non l’ultimo DVD realizzato da Dennis James, durante la sua carriera dal pro IFBB.
guarda una foto di dennis james
“Dennis James bodybuilder”
La collaborazione con Alex Ardenti
Per il suo ultimo DVD di allenamento, Dennis James ha deciso di collaborare con il fotografo italiano Alex Ardenti, il quale da molti anni si è trasferito in America, per realizzare il suo sogno: lavorare nel mondo del bodybuilding.
Negli anni 90 e 2000, molte riviste hanno usato le sue foto, per gli articoli sul bodybuilding. Musclemag, ha spesso usato le sue foto, per le cover della sua prestigiosa rivista.
Quando è stato realizzato il DVD “Dennis James Bodybuilder”?
L’anno è il 2009 e quell’anno, Dennis James ha partecipato a queste competizioni nella pro league:
- Arnold Classic – IFBB, 7th
- Europa Supershow – IFBB, Open, 1st
- New York Pro Championships – IFBB, Open, 2nd
- Olympia – IFBB, 14th
- Tampa Pro Championships – IFBB, Open, 1st
quando è stato girato “Dennis James Bodybuilder” ?
“Dennis James Bodybuilder” è stato girato 2 settimane prima del Mister Olympia 2009.
La location di “Dennis James Bodybuilder”
“Dennis James Bodybuilder” è stato girato alla Gold’s Gym di Venice in California e Dennis James, viene allenato da Charles Glass, il trainer dei campioni.
la suddivisione dell’allenamento in “Dennis James Bodybuilder”
in “Dennis James Bodybuilder” , dennis James, mostra ai suoi fans, come si allena in vista delle gare. di solito esegue un workout al mattino. Quando allena le gambe, invece, la mattina svolge gli esercizi per i quadricipiti, la sera, invece fa i femorali e i polpacci.
charles Glass sempre al suo fianco
In “Dennis James Bodybuilder“, possiamo vedere il famoso Trainer della GOLD’S GYM, Charles Glass sempre presente in ogni workout di Dennis James.
Lo sprona, lo aiuta a completare le ultime ripetizioni. è sempre li con lui durante tutto il workout.
Gli esercizi nei singoli Workout
Nel DVD di allenamento “Dennis James Bodybuilder”, possiamo vedere Dennis James, eseguire i seguenti esercizi:
Petto
- Hammer inclinata
- Hammer declinata
- Macchina le croci
- Aperture su inclinata
Bicipiti
- Panca scott alla macchina
- Manubri a martello
- Panca scott un braccio alla volta
Tricipiti
- Pulldown per i tricipiti
- Spacca cranio su panca declinata
- Tricipiti alla macchina da seduto
Quads
- Leg press
- Hack squat
- Hack squat una gamba alla volta
- Pressa verticale
- Leg extension
Femorali
- Leg curl da seduto
- Leg curl da sdraiato
- Stacchi all’ hack squat
Polpacci
- Calf alla macchina a 45 gradi
- Calf alla macchina
- Calf da seduti
Schiena
- Rematore alla hammer Strength
- Pulldown alla lat machine hammer Strength
- Reverse close grip pulldown
- Hammer Strength low row
- Lat machine
- Stacchi con i manubri
Spalle
- Alzate laterali con manubri da seduto
- Alzate frontali con i manubri da seduto
- Press per le spalle alla Smith machine
- Hammer Strength per le spalle inversa
- Posteriore alla pec deck
- Rematore verticale
è il solito DVD di allenamento di Dennis James?
Bastano cinque minuti di “Dennis James Bodybuilder”, per capire che questo DVD di allenamento è qualcosa di diverso da tutti gli altri DVD di Dennis James.
Ovviamente, la location di del DVD è sempre la stessa, ovvero la Gold’s Gym, ma Dennis James, una volta diventato uno degli atleti di spicco della pro league, ha deciso di allenarsi alla Gold’s Gym con Charles Glass.
Quindi, se avete visto gli altri DVD di Dennis, o qualche Battle For the Olympia, sicuramente ritroverete alcuni esercizi “alla Charles Glass“, ma questo DVD, è diverso dagli altri.
E il motivo è che a differenza degli altri DVD, questa volta, Dennis James parla di se, della sua vita, ma soprattutto spiega al termine di ogni workout, perchè ha fatto certi esercizi e quale parte della sua muscolatura ha voluto allenare.
il lavoro di Alex Ardenti
“Dennis James Bodybuilder” è il primo DVD di allenamento che noi del blog ultimatebeefmagazine.com abbiamo visto. E il suo lavoro è veramente ben fatto.
se Mitsuru Okabe, il video maker di molti DVD dei pro ifbb, mostra la realtà degli allenamenti dei PRO IFBB, Alex Ardenti, crea un piccolo capolavoro realizzando un vero e proprio film sul bodybuilding e in particolare sul protagonista, in questo caso Dennis James.
Le 2 ore di filmato, scorrono velocemente e non annoiano affatto lo spettatore. Questo, per via delle immagini particolarmente curate del video, ma anche per la musica di sotto fondo.
Ma Alex Ardenti, durante la realizzazione di questo DVD ha pensato a tutto, ovvero a presentare non solo gli allenamenti di Dennis James, ma anche a presentare allo spettatore Dennis James come atleta e come uomo.
l’idea che abbiamo avuto di “Dennis James Bodybuilder”
in questi anni, abbiamo visto moltissimi DVD di allenamento dei pro ifbb. e possiamo dire che “Dennis James Bodybuilder” è uno dei DVD più belli e ben fatti che abbiamo mai visto.
Cosa rende unico il DVD “Dennis James Bodybuilder”?
“Dennis James Bodybuilder” ci è sembrato un DVD “motivazionale”, come quei video che possiamo vedere su youtube realizzati da makavelli, ma con una storia su campione di turno.
