Anche se non gareggia più da anni Jay cutler continua ad allenarsi intensamente. questa volta ci mostra come allena i quadricipiti!

sono passati molti anni dall’ultima volta che Jay Cutler 4 volte mister olympia, ha partecipato ad una competizione della pro league, ma Jay ha continuato ad allenarsi giorno dopo giorno. senza sosta. Il bodybuilding è una parte importante della sua vita.

guarda una foto di Jay Cutler 4 volte Mister Olympia

un pezzo della vita di Jay Cutler

come sempre, i video di Jay Cutler, pubblicati sul suo canale youtube chiamato Jay Cutler TV, non hanno un copione, ma rappresentano la realtà. lo spettatore, viene catapultato della cucina di Jay, location dove di solito iniziano i video del 4 volte Mister Olympia.

Questa volta, Jay Cutler, oltre a pubblicizzare la sua linea di integratori, mostra a tutti i suoi spettatori e fan un nuovo gadget… una nuova cintura per gli allenamenti, con impressa la sua firma.

il workout delle gambe

in questo video di allenamento, Jay Cutler decide di allenare la gambe. Chi segue Jay, saprà sicuramente che questo ragazzo ha uno schema di allenamento che varia. Cutler allena tutti i muscoli ogni settimana, ma senza un ordine preciso. tutto è legato a come si sente in quel determinato momento della settimana.

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come allena le gambe jay cutler 4 volte mister olympia?

gli esercizi che Jay Cutler svolge in questo video sono:

– leg curl da seduto
– leg curl da sdraiato
– leg curl una gamba alla volta

– leg extension
– press leg a 45 gradi
– press leg verticale
– squat macchinario a pendolo
– squat con bilanciere
– affondi con manubri

i femorali per primi!

In ogni video di allenamento ( parliamo dei DVD ), Jay Cutler, ha sempre spiegato, che nei suoi allenamenti per le gambe i femorali sono sempre il muscolo che viene allenato per prima. I quadricipiti sono sempre stati il punto di forza di Iron Jay e di conseguenza, ha notato che i femorali, non sempre reggevano il confronto, per sviluppo e tiraggio e così li allena all’inizio del workout quando le energie sono sempre molto alte.

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allenarsi con la mascherina

In America, e in particolare a Las Vegas, le regole per battere il COVID, sono differenti da quelle in Italia, per questo in questo video, possiamo vedere Jay Cutler allenarsi con la mascherina. In Italia, durante la serie, la mascherina DEVE essere tolta!

guarda il workout delle gambe di Jay Cutler 4 volte Mister Olympia