qualche giorno fa, noi del blog ultimatebeefmagazine.com abbiamo pubblicato un articolo sul campione canadese antonie vaillant, in quel momento della sua carriera, il campione canadese ha dichiarato che per il 2020 non avrebbe gareggiato in nessuna competizione della pro league, ma le cose cambiano e Antonie ha deciso di prepararsi per un’altra competizione.

guarda una foto di Antonie Vaillant pro ifbb

la gara in Brasile annullata

La prima competizione del 2020 a cui Antonie Vaillant pro ifbb aveva deciso di prepararsi era l’Arnold Classic South America 2020, una gara organizzata da Arnold a fine aprile in Brasile, ma a causa dell’emergenza Covid, la manifestazione è stata prima postata ad ottobre 2020 e poi cancellata.

Quindi la preparazione di Antonie Vaillant è andata in fumo.

la gara di boston

Sfortuna vuole che anche la manifestazione organizzata ad ottobre, il boston pro show 2020, una gara a cui Antonie Vaillant aveva intenzione di gareggiare è stata cancellata sempre a per il solito problema: emergenza COVID.

road to chicago pro 2020

Ad inizio del filmato che trovate in fondo a questo articolo, Antonie Vaillant, pro ifbb ha deciso di partecipare alla gara di Chicago, ultima manifestazione della pro league che permette la qualificazione al mister olympia 2020, gara che si svolgerà a dicembre 2020 a causa dell’emergenza covid.

guarda un paio di foto di Antonie Vaillant pro ifbb

un allenamento leggero

in questo video di allenamento, realizzato per la ditta di integratori HD MUSCLE, con cui Antonie Vaillant ha un contratto di sponsorizzazione, possiamo vedere il giovane pro ifbb alle prese con l’allenamento del dorso e dei pettorali. In questo video, Antonie Vaillant, non ha intenzione di sollevare moltissimo peso, ma di pompare un po’ i suoi muscoli, in pratica un allenamento leggero.

come allena i dorsali Antonie Vaillant pro ifbb?

Antonie Vaillant in questo workout per la schiena esegue questi movimenti:

• rematore ai cavi bassi
• sbarra
• deadlifts alla smith machine
• standing cable row

come allena i pettorali Antonie Vaillant?

In questo video, Antonie Vaillant allena i pettorali in questo modo:

• Incline chest press machine
• Seated chest press
• Standing machine fly

guarda un paio di foto di Antonie Vaillant ad agosto 2020

guarda il video di allenamento di Antonie Vaillant pro ifbb dei dorsali e dei pettorali in vista della gara di chicago.