ROAD TO 2021 MISTER OLYMPIA: COME ALLENA LE GAMBE DEREK LUNSFORD?
come raccontato in un precedente articolo che abbiamo pubblicato qualche giorno fa sul nostro sito ultimatebeefmagazine.com, in questo periodo ( maggio – giugno 2021 ), Hany rambod e Derek Lunsford hanno deciso di realizzare una serie di video di allenamento, in cui Derek Lunsford prova ad allenarsi con il famoso sistema di allenamento FST-7, ideato dal coach dei campioni Hany Rambod.
guarda una foto di derek lunsford pro ifbb
derek lunsford pro ifbb del tre maggio 2021 OFFSEASON POSA DI APERTURA DORSALI FRONTALI
come raccontato in questo articolo pubblicato qualche tempo fa, Derek Lunsford è un nuovo testimonal della ditta di integratori di Hany Rambod, la EVOGEN.
Ma oltre a questo, Derek Lunsford, uno dei migliori atleti della 212 division, finalista al mister olympia dal 2017 fino al 2020, ha deciso di farsi seguire direttamente da Hany Rambod e ha deciso provare il suo sistema di allenamento che ha permesso a Jay Cutler, Phil Heath e moltissimi altri pro ifbb di raggiungere un nuovo livello di sviluppo muscolare e portare sul palco quella condizione che gli ha permesso di vincere il mister olympia nel corso degli anni.
guarda un paio di foto di Derek Lunsford pro ifbb
come allena le gambe Derek Lunsford pro ifbb?
per allenare le gambe, Hany Rambod fa fare questi esercizi a Derek:
- leg extentions
- leg curl da sdraiato
- hack squat
- pressa verticale
la prima gara con Hany Rambod
Ad oggi ( giugno 2021 ) Derek Lunsford è uno dei pochi pro ifbb che è già pienamente qualificato per il mister olympia 2021, nella 212 division ( bodybuilding fino a 95 kg ). Per questo motivo, Derek ha un anno intero per prepararsi al mister olympia 2021, una gara che si svolgerà ad ottobre in florida.
questo permette ad Hany Rambod di “studiare e capire” come funziona il fisico di Derek. In questo modo, hany rambod è in grado di far raggiungere la migliore condizione di sempre al suo cliente.
guarda una foto di Derek lunsford pro ifbb
pregara del mister olympia 2020 confronto tra kamal elgargni e derek lundsford
guarda il video di allenamento delle gambe di Derek Lunsford pro ifbb
