Negli ultimi giorni di maggio 2021, hany rambod, ha pubblicato sul suo canale youtube un nuovo video di allenamento. Il protagonista di questo filmato di allenamento è il campione della pro league e della 212 division Derek Lunsford.

guarda una foto di Derek Lunsford pro ifbb

derek lunsford posa dopo il workout

da qualche settimana, infatti, Derek Lunsford è diventato un testimonial della ditta di integratori EVOGEN, la ditta di Hany Rambod. Per questo motivo, i due hanno deciso di collaborare insieme e Derek Lunsford ha iniziato a seguire il sistema di allenamento FTS-7 ideato da Hany Rambod.

L’obbiettivo di Derek Lunsford è quello di raggiungere la migliore condizione di sempre e vincere il mister olympia nel 2021. Dal 2017 al 2020, Derek Lunsford ha raggiunto la top three in classifica al mister olympia nella categoria bodybuilding fino a 95 kg.

Nel 2020, c’erano moltissime aspettative su questo ragazzo dell’Indiana, ma una volta sul palco, la sua condizione non ha convinto i giudici e lo hanno messo al terzo posto. Il problema di Derek è che non è riuscito a raggiungere il picco della forma sul palco del mister olympia durante il pregara.

prima collaborazione insieme

Nel 2021 Derek Lunsford ha come obbiettivo quello di gareggiare sul palco del mister olympia 2021. questa sarà la sua prima gara della stagione. Ma rispetto al passato, Derek lunsford ha deciso di lavorare insieme ad Hany Rambod e per questo motivo, il pro maker ha bisogno di tempo per capire come funziona il fisico di Derek e come risponde al suo sistema di allenamento l’FTS-7.

guarda un paio di foto di Derek Lunsford pro ifbb

derek ha bisogno di un nickname!

Nel filmato che trovate in fondo a questo articolo, Derek Lunsford e Hany Rambod, invitano i fans del bodybuilding e i fans di Derek Lunsford che il campione dell’Indiana ha bisogno di un nickname. Tutti i pro ifbb hanno un nickname… quale sarebbe il più adatto per Derek? Chissà quali sceglieranno i suoi fans.

Per partecipare a questo “concorso”, basta lasciare un messaggio tra i commenti del video.

come allena i pettorali Derek Lunsford?

in questo video di allenamento, Hany Rambod fa allenare con i seguenti esercizi i pettorali di Derek:

• hammer machine per il petto alto
• aperture su panca inclinata
• hammer machine panca piana
• cavi

guarda una foto di derek lunsford pro ifbb

Derek Lunsford pro ifbb sul palco di gara esegue la posa di doppi bicipiti

guarda il video di allenamento dei pettorali di Derek Lunsford pro ifbb