ROAD TO 2021 MISTER OLYMPIA: COME ALLENA LE SPALLE NICK WALKER?
Nick Walker è un bodybuilder americano che gareggia nella pro league di Jim Manion da meno di un anno, ma ha già ottenuto ottimi risultati in ambito agonistico. In questi giorni di luglio 2021, il campione vincitore del New York PRO IFBB 2021, ha deciso di postare un nuovo video di allenamento in cui ci mostra come allena le spalle in vista della preparazione al mister olympia 2021 e all’Arnold Classic Ohio 2021.
guarda una foto di Nick Walker pro ifbb
Per prima cosa, bisogna dire che nick walker è uno degli atleti che gli organizzatori dell’Arnold Classic Ohio 2021, hanno aggiunto a line up ufficiale della manifestazione, che quest’anno a causa delle regole anticovid, si svolgerà a settembre 2021 a Columbus in Ohio.
La versione 2021 dell’Arnold Classic Ohio, sarà una gara diversa da tutte le altre edizioni, perchè si svolgeranno solamente le competizioni professionistiche della pro league, non ci sarà l’expo e le gare amateur di promozione al professionismo della pro league.
Come sicuramente ricorderete a maggio 2021, in florida si è svolto il new york pro ifbb 2021, una gara di qualificazione al mister olympia e Nick Walker, alla sua seconda gara in pro league ha portato un fisico completamente diverso rispetto al Chicago pro ifbb 2020 e ha vinto la sua prima gara professionistica qualificandosi per il mister olympia 2021, gara che si svolgerà in ottobre in Florida.
Nick Walker, quindi nella seconda parte della stagione parteciperà a due competizioni che si svolgeranno a 2 settimane di distanza. Prima si svolgerà l’Arnold Classic Ohio 2021 e poi il mister olympia. un anno molto speciale per Nick visto che non è così semplice partecipare alle due gare più importanti della pro league in un solo anno.
guarda un paio di foto di nick walker pro ifbb
come allena le spalle nick walker?
nel filmato che trovate in fondo a questo articolo, nick walker esegue i seguenti esercizi per stimolare al massimo le sue spalle:
- press per le spalle con manubri da seduto
- alzate laterali alla macchina
- press per le spalle alla macchina
- posteriori delle spalle
- alzate laterali ai cavi