La MOC VIDEO PRODUCTION, ha deciso di pubblicare su youtube, una serie di video del DVD di allenamento chiamati battle for the olympia. in questo estratto, possiamo vedere un workout per i pettorali di shawn ray.

nei giorni di febbraio 2021, il canale youtube mocvideoproductions, ha deciso di postare su youtube, il DVD di allenamento intitolato “BATTLE FOR THE OLYMPIA 1999”.

guarda una foto di shawn ray pro ifbb

cosa è la battle for the olympia?

La battle for the olympia o BFTO 1999 è  una serie di DVD di allenamento che hanno come obbiettivo quello di mostrare gli allenamenti di alcuni pro ifbb in vista del mister olympia.

quando è stata girata la battle for the olympia 1999?

La Battle for the olympia 1999 è il primo DVD di allenamento che viene girato a ridosso del mister olympia e per la prima volta, vengono portati su DVD gli allenamento o almeno parte di questi allenamenti sugli schermi dei fans del bodybuilding.

cosa troverete nel DVD battle for the olympia?

Nel DVD della battle for the olympia 1999, ci sono i seguenti allenamenti:

• Lee Priest : allena le braccia
• Chris Cormier & Flex Wheeler : allena i pettorali e schiena
• Jay Cutler : allena i tricipiti
• Shawn Ray : allena i pettorali
• Ronnie coleman: allena le braccia
• la conferenza stampa del mr. olympia 1999
• Milos Sarcev : allena i pettorali
• Ronnie Coleman : allena la schiena e le braccia
• Nasser El Sonbaty & Jean Pierre Fux : allenano i tricipiti e la schiena
• Murkus Ruhl : allena i pettorali dopo il mister olympia

guarda un paio di foto di shawn ray pro ifbb

a diverse settimane dalla gara di mister olympia 1999 le telecamere di Moc Video, riprendono il workout per i pettorali di shawn ray, un atleta che ha una lunga carriera da pro ifbb e che ha gareggiato per moltissimi anni sul palco del mister olympia.

Anche nel 1999, Shawn Ray non ha perso la motivazione e vuole ancora diventare mister olympia. Rispetto al passato il suo peso è un po’ più alto degli anni passati a circa 10 giorni dal mister olympia, quindi sul palco di las vegas, vedremo shawn ray più pesante rispetto al passato, ma sempre molto definito.

shawn ray è un tipo molto preciso e a differenza di altri pro ifbb che hanno bisogno di un guru per l’allenamento e per la preparazione, lui si allena sempre da solo, trova in se stesso la motivazione per andare in palestra e dare sempre il massimo.

come allena i pettorali Shawn ray in vista del mister olympia?

in questo filmato, Shawn Ray esegue i seguenti movimenti:

• spinte con manubri su panca inclinata
• panca piana con bilanciere
• aperture con manubri su panca inclinata
• cross over ai cavi

guarda una foto di shawn ray pro ifbb

guarda il video Shawn Ray – CHEST – The Battle For The Olympia 1999