il 2021 è un anno molto importante per Hany Rambod, visto che quest’anno porterà sul palco del mister olympia 2021, due atleti in due categorie differenti: Hadi choopan nella categoria men’s open bodybuilding e Derek Lunsford nella categoria 212 division, ovvero bodybuilding fino a 95 kg.

guarda una foto di derek lunsford pro ifbb

derek lunsford pro ifbb del tre maggio 2021 OFFSEASON POSA DI APERTURA DORSALI FRONTALI

come raccontato in questo articolo pubblicato qualche tempo fa sul nostro blog ultimatebeefmagazine.com Derek Lunsford oltre a diventare un testimonal della ditta di integratori Evogen di Hany Rambod ha iniziato ad essere preparato al mister olympia proprio dal pro creator, ovvero dal trainer che ha fatto vincere 7 mister olympia al campione phil heath.

Derek Lunsford non gareggia da molto come pro ifbb nella pro league di Jim Manion, infatti si è fatto notare al grande pubblico nel 2017, e da quell’anno è sempre stato uno dei finalisti del mister olympia nella 212 division.

Nel 2019, Derek era uno dei favoriti alla vittoria, visto che Flex Lewis si era ritirato dalle gare, ma è stato battuto da Kamal El Gargni. Lo scorso anno, nel 2020, tutti hanno pensato che la vittoria per il mister olympia sarebbe stato un rematch tra Kamal e derek, ma non è stato così e Derek è arrivato quarto, forse il suo peggior piazzamento al mister olympia di sempre.

Guarda un paio di foto di derek lunsford pro ifbb

Per questo motivo, il campione americano originario dell’indiana, ma residente in Florida, ha deciso di cambiare preparatore e provare a migliorare con il sistema di allenamento di Hany Rambod.

Ci sono grandi aspettative su questo ragazzo, non c’è bisogno di dirlo, tutti i fans del bodybuilding, vogliono vederlo sul palco del mister olympia, ma soprattutto vogliono vedere se hany rambod sarà in grado di portare ad un altro livello questo ragazzo.

Per il momento possiamo vedere i suoi video di allenamento, che il campione realizza per il canale youtube della EVOGEN. in questi giorni di inizio settembre, Derek lunsford ha filmato il suo allenamento della schiena a 7 settimane dalla gara.

come allena la schiena Derek Lunsford?

Per questo video a 7 settimane dal mister olympia, Derek esegue i seguenti esercizi per stimolare la schiena:

• cable stangind lat extensions
• wide grip lat pull downs
• barbell bent over rows
• hammer strength low rows
• hammer stregnth iso lateral rows
• seated cable rows

guarda una foto di Derek Lunsford pro ifbb

derek lunsford ottobre 2020 road to 2020 mister olympia

guarda il video Road to the 2021 Olympia: FST 7 Back | Derek Lunsford 7 weeks out