MUSCLETIME TITANS PART 4 – TROY ALVES
nell’articolo di oggi, parliamo un nuovo DVD della serie MuscleTime.com, questa volta il protagonista è il campione della pro league Troy Alves intitolato “Muscletime Titans Part 4 – Troy Alves“.
guarda una foto di Troy Alves
troy alves sulla cover di muscle mag
Show of Strength Men’s Bodybuilding
quando è stato girato il DVD Muscletime Titans Part 4 – Troy Alves a poche giorni dal 2004 Show of Strength Men’s Bodybuilding, una gara della pro league che ha messo in palio la qualificazione al mister olympia 2004.
la competizione si è svolta il nove ottobre 2004 ad Atlanta, Georgia negli stati uniti.
dove è stato girato il dvd Muscletime Titans Part 4 – Troy Alves?
Troy Alves è un pro ifbb che vive e si allena in Arizona e in particolare nella città di Phoenix, per questo le riprese del DVD Muscletime Titans Part 4 – Troy Alves si sono svolte in una palestra dove Troy si allena sempre.
come è organizzato il DVD di TROY ALVES?
Nel DVD troveremo i seguenti allenamenti:
- workout 1 gambe
- workout 2 petto
- workout 3 spalle
- workout 4 braccia
- workout 5 schiena
il primo Workout
il primo allenamento del DVD Muscletime Titans Part 4 – Troy Alves è il workout delle gambe. Davanti alle telecamere del sito muscletime.com, Troy esegue i seguenti esercizi:
- Interno coscia
- Leg extension
- Squat con il bilanciere
- Squat alla macchina
- Step up con manubrio una gamba alla volta
il secondo workout
come da schedule, il secondo allenamento di Troy Alves è quello delle spalle. Per questo muscolo, il campione americano esegue i seguenti movimenti:
- Aperture alla pec deck
- Panca piana con il bilanciere
- Pull over con manubrio
- Aperture con manubri su panca inclinata
- Spinte su panca inclinata con manubri
il terzo allenamento del DVD Muscletime Titans Part 4 – Troy Alves
il terzo workout è dedicato all’allenamento delle spalle. e le allena così:
- Alzate laterali con manubri
- Press per le spalle alla Smith machine
- Posteriore delle spalle al pec deck
- rematore verticale ai cavi
- shrugs
guarda un paio di foto di troy alves
il quarto workout di troy
nel quarto allenamento del DVD Muscletime Titans Part 4 – Troy Alves, Troy allena le braccia eseguendo tutti gli esercizi in super serie:
- Pulldown per i tricipiti In super serie con il curl con il bilanciere
- Dips alla macchina In superserie con il curl sulla panca inclinata
- Presa stretta alla chest press In superserie con panca scott alla macchina
l’ultimo workout
Per la schiena, Troy Alves esegue i seguenti esercizi:
- Lat machine in avanti
- Lat machine con il triangolo
- Rematore ai cavi Bassi
- Rematore con la corda
la gara di Troy
nel 2004, Troy Alves gareggia in una delle ultime competizioni della pro league per la qualificazione al mister olympia. Nel 2004, infatti la gara di Joe Weider si svolge a Las Vegas il 30 ottobre 2004.
Il campione si presenta in ottima forma sul palco di Atlanta e viene chiamato a confronto con Branch Warren, Gustavo Badell e Craig Titus.
le score cards del 2004 Show of Strength Men’s Bodybuilding
| Place | Name | Country | 1 | 2 | 3 | 4 | Total |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Victor Martinez | USA | 5 | 5 | 5 | 5 | 20 |
| 2 | Darrem Charles | Trinidad | 10 | 10 | 10 | 10 | 40 |
| 3 | Gustavo Badell | Puerto Rico | 16 | 16 | 17 | 21 | 70 |
| 4 | Branch Warren | USA | 32 | 23 | 18 | 15 | 88 |
| 5 | Troy Alves | USA | 22 | 25 | 26 | 26 | 99 |
| 6 | Craig Titus | USA | 22 | 28 | 29 | 28 | 107 |
| 7 | Johnnie Jackson | USA | 37 | 41 | 37 | 115 | |
| 8 | Toney Freeman | USA | 49 | 34 | 38 | 121 | |
| 9 | Ahmad Haidar | Lebanon | 43 | 47 | 50 | 140 | |
| 10 | Jason Arntz | USA | 43 | 57 | 51 | 151 | |
| 11 | Claude Groulx | Canada | 54 | 58 | 61 | 173 | |
| 11 | Frank Roberson | USA | 65 | 55 | 53 | 173 | |
| 13 | Mike Dragna | USA | 68 | 65 | 61 | 194 | |
| 14 | Nasser El Sonbaty | Serbia | 64 | 68 | 69 | 201 | |
| 15 | George Turmon | USA | 80 | 78 | 76 | 234 | |
| 16 | Fred Bigot | USA | 75 | 80 | 80 | 235 | |
| 17 | Aaron Maddron | USA | 79 | 80 | 80 | 239 | |
| 17 | Stan McCrary | USA | 80 | 79 | 80 | 239 | |
| 19 | Lee Apperson | USA | 80 | 80 | 80 | 240 | |
| 19 | Mat Duvall | USA | 80 | 80 | 80 | 240 | |
| 19 | Ken Jones | USA | 80 | 80 | 80 | 240 | |
| 19 | Rod Ketchens | USA | 80 | 80 | 80 | 240 | |
| 19 | Lawrence Marshall | Trinidad | 80 | 80 | 80 | 240 | |
| 19 | Johnny Stewart | USA | 80 | 80 | 80 | 240 | |
| Wtdr | JoJo Ntiforo | USA | 80 | 80 | – | ||
| Wtdr | Greg Kovacs | Canada |
le gare di Troy nel 2004
nel 2004, Troy alves gareggia in queste due gare:
- Show of Strength Pro Championships – IFBB, 5th
- Olympia – IFBB, 15th
attraverso regole diverse da quelle che ci sono oggi, Troy Alves si qualifica al mister olympia 2004.
un analisi del fisico di Troy Alves
Guardando il DVD, non possiamo notare di come il fisico di Troy Alves sia in ottima forma a pochi giorni dalla gara di Atlanta. Ha tanti muscoli, ma cmq il suo fisico è molto simmetrico, con una vita strettissima e un ottimo v-shape.
Nelle pose di schiena, Troy Alves mostra al pubblico e ai fans del bodybuilding una schiena molto sviluppata e ricca di dettagli. ma perde qualche punto quando esegue la posa di apertura dorsali di schiena, il suo back è ampio, ma mancano i dettagli.
Altro punto debole di Troy sono il tiraggio dei femorali. Per il resto questo ragazzo è uno dei migliori ad aver gareggiare. Ha vinto poco, ma il problema è che in quegli anni si premiavano moltissimo le masse muscolari estreme e non la linea.
nel DVD
nel filmato, possiamo trovare un paio di video molto interessanti. Ci sono alcuni momenti della gara di Troy in Atlanta, ma anche un video in cui il campione posa a poche ore dal pregara del mister olympia e il fotografo Raymond Cassar, fotografa Troy, quelle foto poi saranno pubblicate in esclusiva sul sito Muscletime.
il nostro pensiero su Muscletime Titans Part 4 – Troy Alves
come sempre, Muscletime Titans Part 4 – Troy Alves è un DVD di allenamento reale, dove Troy Alves si allena davanti le telecamere, visto che questo video è stato girato a pochi giorni dalla gara, Troy appare molto stanco, e non usa pesi estremi, ma pesi molto contenuti per non rischiare di farsi male.
Nel DVD troviamo tutta la gara o almeno i momenti più importanti della competizione dove Troy Alves gareggia, quindi troviamo le pose individuali, la posing routine e i confronti con gli altri partecipanti alla gara.
Negli altri DVD di allenamento spesso non si vede la gara, mentre in questo DVD si. Ma oltre a questo, c’è anche un video in esclusiva in cui Troy posa a poche ore dal pregara, ma anche il weekend di Troy Alves al mister olympia.
Per chi è un fans del bodybuilding in generale questo DVD non può mancare nella propria collezione di video di allenamento, ma soprattutto per i fans di Troy Alves, questo video deve essere visto!
guarda una foto di Troy Alves pro ifbb
troy alves sulla cover della rivista flex magazine
