dopo aver realizzato una serie di video in vista dell’Arnold Classic Ohio 2021, nick walker ha postato una serie di video qualche giorno prima del Mister Olympia 2021. Come sempre li ha postati sul suo canale youtube, che è molto seguito e come ha raccontato ron harris, in un’intervista dopo la vittoria dell’Arnold Classic Ohio 2021, questo ha fatto si che moltissimi ragazzi giovanissimi iniziassero a seguire il bodybuilding, cosa che non era successa da molto tempo.

guarda una foto di nick walker

nick walker alla conferenza stampa del mister olympia 2021

a dieci giorni dal mister Olympia 2021

nick walker dopo la vittoria all’Arnold Classic Ohio 2021, è tornato a casa e il suo obbiettivo non è festeggiare la vittoria dell’Arnold Classic Ohio 2021, ma continuare a migliorare la definizione muscolare in vista del suo debutto al mister olympia 2021, una gara ideata da Joe Weider.

Per questo motivo, il campione ci mostra il suo allenamento dei pettorali e dei bicipiti in vista del mister olympia 2021, una gara che si svolgerà dall’otto all’11 ad Orlando in Florida. Gli occhi dei fans sono stati tutti puntati su questo campione visto che poco dopo la vittoria dell’Arnold Classic Ohio 2021, ha dichiarato che la vittoria in Ohio, gli ha aperto gli occhi ed è confidente di arrivare tra i primi cinque sul palco del mister olympia 2021.

come allena i pettorali nick walker?

Per le telecamere del suo canale youtube, Nick Walker allena i pettorali, con i seguenti esercizi:

• aperture alla macchina pec deck
• spinte alla macchina chest press inclinata a 45 gradi
• chest press alla macchina
• cross over ai cavi alti
• push up sul pavimento

ma, come allena i bicipiti?

i bicipiti, invece vengono allenati in questo modo:

• curls con i cavi bassi
• curls alla macchina della panca scott
• curls con il bilanciere

guarda il video Nick Walker | CHEST AND BICEPS!! | 10 DAYS OUT FROM THE OLYMPIA!!

nick allena le spalle a 7 giorni dal mister olympia 2021

la prima cosa che nick walker racconta è che ha intenzione di portare un fisico diverso rispetto a quello portato in Ohio in occasione della sua seconda vittoria professionistica.

come allena le spalle Nick Walker?

• alzate laterali alla macchina
• lento avanti per le spalle alla smith machine
• alzate frontali con i manubri
• alzate laterali ai cavi bassi
• shrugs con i manubri in super serie con il rematore verticale al cavo
• posteriore delle spalle alla pec deck

mentre i tricipiti, così:

• pull down
• presa stretta su panca piana
• dips

guarda il video

il posing per il sito npcnewsonline.com

domenica 3 ottobre 2021, dopo la vittoria sua prima vittoria all’Arnold Classic Ohio, nick walker è andato a Pittsburgh per allenarsi nella palestra di Jim Manion, presidente della pro league.

in questa pagina del nostro sito ultimatebeefmagazine.com, nick è stato intervistato da Jim Manion Jr, fotografo ufficiale della pro league e del sito npcnewsonline.com.

Dopo l’intervista, Nick Walker ha realizzato un breve video in cui ha effettuato diverse pose obbligatorie, per mostrare la sua condizione a meno di una settimana dal mister olympia 2021

NPC NEWS ONLINE 2021 ROAD TO THE OLYMPIA – 2021 IFBB Pro Arnold Classic Champion Nick Walker Posing

la partenza per olando in vista del mister olympia 2021

nei primi minuti del video di Nick Walker, lo possiamo vedere in macchina. Il campione ha deciso di raggiungere Orlando, la location del mister olympia 2021 in macchina.

cardio

una volta arrivato in Orlando, Florida, il campione dell’Arnold Classic Ohio 2021 è andato in una palestra per fare un po’ di cardio. Con lui c’è il suo coach Matt e il vincitore del mister olympia 2020 nella 212 division shaun clarida.

allenamento a quattro giorni dal mister olympia

a quattro giorni dal mister olympia 2021, Nick Walker decide di allenare i pettorali e i bicipiti in una palestra chiamta “kiss muscle”.

come allena i pettorali pettorali?

in questo workout, Nick esegue i seguenti movimenti:

• spinte alla hammer strength per il petto alto
• spinte alla hammer strength per il petto basso
• aperture alla macchina inclinata
• aperture ai cavi
• dips

il workout dei bicipiti

a 4 giorni dal mister olympia 2021, nick walker allena i bicipiti in questo modo:

• panca scott al macchinario
• hammer curl in piedi

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