ROAD TO 2022 ARNOLD CLASSIC OHIO: COME ALLENA I PETTORALI REGAN GRIMES? DICEMBRE 2021
in questi giorni di dicembre 2021, il guru ed ex bodybuilder milos sarcev ha deciso di filmare un altro video di allenamento con il suo cliente regan grimes, che ha deciso di trasferirsi in Nevada per la preparazione all’Arnold Classic Ohio 2022.
guarda una foto di regan grimes
Regan Grimes pro ifbb in un confronto al Romania Muscle Fest 2019
in questi ultimi giorni, sul canale youtube di milos sarcev, sono stati caricati diversi video di allenamento con regan grimes:
- ROAD TO 2022 MISTER OLYMPIA: COME ALLENA LA SCHIENA REGAN GRIMES? DICEMBRE 2021
- ROAD TO 2022 ARNOLD CLASSIC OHIO: COME ALLENA LE GAMBE REGAN GRIMES? DICEMBRE 2021
senza dimenticare l’intervista che milos sarcev ha rilasciato al pod cast di dennis james per la rivista flex magazine chiamato the menace pod cast in cui il noto guru chiamato the mind ha svelato a grandi linee la strategia che ha permesso a regan grimes di migliorare il suo fisico dopo il mister olympia 2021, dove era arrivato quindicesimo in classifica.
guarda un paio di foto di regan grimes
come allena i pettorali regan grimes?
per questo allenamento, milos sarcev ha deciso di fa eseguire a regan grimes diversi esercizi, alcuni in super serie, altri singoli.
nel video che trovate in fondo a questo articolo, regan grimes si allena così:
riscaldamento
- aperture su panca piana
- spinte con manubri su panca piana
- chest press su panca orizzontale in super serie con
aperture su panca piana con manubri - aperture con manubri su panca piana in super serie con
chest press su panca piana
- spinte su panca inclinata al macchinario
serie gigante
- panca inclinata alla smith machine
- aperture ai cavi
- spinte alla smith machine su panca inclinata
- aperture alla macchina in super serie con
chest press da seduti
serie gigante
- aperture alla pec deck
- cross over ai cavi
- spinte alla incline chest press da seduti
- spinte alla decline chest press da seduti
guarda una foto di regan grimes
Regan Grimes pro ifbb sul palco in Corea
Day Two of the Arnold Classic Prep – REGAN GRIMES.
