a sei settimane dall’Arnold Classic Ohio 2022, regan grimes e milos sarcev realizzano un nuovo video di allenamento in cui mostrano a tutti i fans del bodybuilding come allenano le spalle.

guarda una foto di regan grimes pro ifbb

regan grimes vince 2021 KO PRO IFBB

come già detto in altri post sempre dedicati a Regan Grimes, quest’anno il campione canadese è stato invitato a gareggiare all’Arnold Classic Ohio 2022, in questa pagina del nostro sito ultimatebeefmagazine.com trovate il line up completo di questa edizione della gara organizzata da arnold schwarzenegger.

da fine dicembre 2021, ad oggi il campione canadese regan grimes si è trasferito in America e per la precisione a Las Vegas in Nevada per allenarsi con Milos Sarcev, per raggiungere il picco della forma sul palco dell’Arnold Classic in Ohio.

Regan Grimes salirà per la prima volta sul palco dell’Arnold Classic Ohio anche se sono moltissimi anni, ormai, che fa parte della pro league, quindi per questo debutto, regan ha intenzione di portare una condizione nuova mai vista prima.

guarda un paio di foto di regan grimes

come allena le spalle regan grimes insieme a Milos Sarcev?

per le telecamere del suo canale youtube, regan grimes esegue i seguenti esercizi sotto il consiglio di Milos Sarcev:

riscaldamento

( SERIE GIGANTE )

• alzate frontali con manubri
• alzate laterali con manubri
• posteriori delle spalle con manubri

( SERIE GIGANTE )

• alzate frontali con manubri su panca inclinata
• alzate laterali con manubri su panca inclinata
• alzate frontali con il bilanciere
• rematore verticale con il bilanciere

• alzate laterali da seduto un braccio alla volta con manubrio
• posteriore delle spalle al macchinario
• rematore verticale con il bilanciere ( stripping )
• press alla smith machine
• alzate laterali ai cavi

guarda una foto di regan grimes

Regan Grimes 8 Weeks Out road to 2022 arnold classic ohio

guarda il video di regan grimes TRIFECTA/Regan Grimes Series: FULL SHOULDER WORKOUT ARNOLD CLASSIC PREP 6 WEEKS OUT