ROAD TO OFFSEASON: IL FULL DAY OF EATING DI HASSAN MOSTAFA

hassan mostafa è un bodybuilder di origine egiziana che in questi anni ha iniziato a gareggiare come professionista nella pro league di Jim Manion. In un suo recente video su youtube, il campione egiziano ci mostra il suo full day of eating, ovvero tutto quello che mangia durante questo periodo di offseason.

guarda una foto di hassan mostafa

posa di most muscular per hassan mostafa a poche ore dal pregara arnold classic ohio 2021

cosa mangia il bodybuilder hassan mostafa?

la colazione di hassan mostafa

appena sveglio, hassan mostafa, beve una tisana fatta di aceto di mele, succo di limone ( mezzo ) e un integratore per migliorare la salute dell’intestino, visto che ogni giorno questo ragazzo mangia moltissimo rispetto ad una persona normale.

la giornata di hassan mostafa inizia molto presto alle 6:30 del mattino.

il primo pasto della giornata

qualche ora dopo la colazione, hassan mostafa mangia il primo pasto solido della giornata:

200 grammi di riso
gli albumi
30 grammi di proteine in polvere sciolte in acqua

il secondo pasto della giornata

Qualche ora dopo il primo pasto solido della giornata, hassan mostafa, mangia:

200 grammi di riso
pollo

il terzo pasto della giornata

il terzo pasto della giornata è simile al secondo, anche in questo hassan mangia il riso, ma sostituisce il pollo con il manzo.

200 grammi di riso
manzo

il workout

con tre pasti soliti in corpo, hassan mostafa, si prepara ad allenarsi in palestra.

il pasto post workout

Subito dopo l’ultima serie in palestra, nel workout giornaliero, hassan mostafa, consuma un pasto liquido, che è facilmente e velocemente assorbile.

Questo, per rendere disponibile subito i nutrienti per i suoi muscoli. in particolare, hassan mostafa ci mostra i suoi integratori: