in questi giorni di febbraio 2022, il campione Andrew Jacked si trova in America, per una serie di allenamenti con il suo trainer e coach Flex Wheeler in vista del suo debutto in America sul palco della NPC WORLDWIDE all’Arnold Classic Amateur Ohio 2022. In questo video i due allenano le gambe.

guarda una foto di Andrew Jacked

Andrew Jacked flex wheeler e Iris Kyle dicempre 2021

il workout nella palestra di Flex Lewis

Per prima cosa bisogna dire che Andrew Jacked e Flex Lewis si allenano nella palestra di Flex Lewis chiamata THE DRAGON LAIR. in una recente intervista che Andrew Jacked ha rilasciato al canale youtube Jay Cutler TV, sembra che il 7 volte mister olympia abbia deciso di regalargli un abbonamento alla sua palestra per il resto della sua vita e questo ha motivato molto Andrew Jacked a tornare ad allenarsi in palestra.

la collaborazione con flex wheeler

Anche Flex Wheeler, leggendario campione di bodybuilding negli anni 90, lavora come personal trainer in questa palestra di las vegas e in queste ultime settimane prima della gara in Ohio, Flex sta aiutando il suo cliente Andrew Jacked a portare la sua migliore condizione sul palco dell’Arnold Classic Amateur Ohio, in palio c’è la pro card nel bodybuilding.

il workout delle gambe di andrew jacked

in questo workout, flex wheeler ha fatto eseguire molti esercizi in modo unilaterale, ovvero una gamba alla volta. Questo perchè il campione vuole far migliorare questa parte del corpo di Andrew Jacked. Per le telecamere del canale youtube di Andrew Jacked, vengono svolti i seguenti esercizi:

• leg extention una gamba alla volta ( riscaldamento )
• leg press una gamba alla volta
• leg press con tutte e due le gambe
• hack squat

il posing con flex wheeler

a fine workout, possiamo vedere Andrew Jacked posare davanti agli occhi di flex wheeler e anche di flex lewis. Flex Wheeler aiuta ad eseguire al meglio le pose obbligatorie ad Andrew in questo modo, potrà mostrare al meglio il suo lavoro ai giudici di gara.

il nostro pensiero

dal video possiamo notare come il fisico di andrew jacked sia molto migliorato in questi ultimi mesi e di come la parte superiore del suo fisico sia veramente eccezionale. Ma il suo punto debole sono gli arti inferiori, e in particolare la separazione dei quadricipiti.

guarda una foto di andrew jacked

ANDREW JACKED road to 2022 arnold classic amateur ohio foto del 10 gennaio 2022

guarda il video di allenamento delle gambe di andrew jacked chiamato Brutal Legs & Posing with Flex Wheeler & Flex Lewis. Road To The Arnold’s