uno degli atleti della pro league che in questi ultimi mesi ha fatto molto parlare è il campione brett wilkin, il quale ha gareggiato alla sua seconda gara da pro ifbb. Le aspettative sono cresciute molto attraverso i vari video postati e alle foto caricate sui social.

guarda una foto di brett wilkin

brett wilkin durante il pregara dell’arnold classic ohio 2022

La prestigiosa rivista americana Muscular development ( oggi anche in lingua italiana ), ha deciso di postare una serie di video dedicati all’Arnold Classic Ohio 2022 e così il campione americano ha realizzato due video per questo importante sito di bodybuilding, in questo articolo parleremo dell’allenamento delle spalle, realizzato due settimane dalla gara in Ohio, mentre nei prossimi giorni posteremo un altro articolo nel quale brett wilkin ci mostrerà come allena i pettorali.

la location del workout

Brett Wilkin è un bodybuilder che attualmente vive e si allena in Colorado e ogni giorno questo promettente ragazzo si allena nella palestra Armbrust Pro Gym, dove si allena anche il campione e vincitore di 7 mister olympia phil heath.

un workout silenzioso

spesso nelle ultime settimane abbiamo postato una serie di articoli dedicati a Brett Wilkin, e nei video per il suo sponsor la ditta di integratori Hosstyle dell’ex pro ifbb foaud abiad, ma anche nei video per il suo canale youtube, questo ragazzo spiega molto bene gli esercizi e il motivo per il quale li usa, mentre in questo video, Brett si allena solamente, non spiegando nulla, molto probabilmente a due settimane dalla gara questo ragazzo non ha molta volta di parlare a causa della stanchezza, ma cmq secondo noi del blog ultimatebeefmagazine.com vale la pena guardarlo in allenamento.

come allena le spalle brett wilkin?

per le telecamere della rivista muscular development, Brett esegue i seguenti esercizi:

• alzate laterali con manubri da seduto
• alzate laterali ai cavi con due braccia
• posteriore delle spalle alla pec deck
• press delle spalle della hammer strenght

guarda una foto di brett wilkins

maxx charles VS hunter labraba VS roelly winklaar vs Mohamad shaaban vs brett wilkin vs hassan mostafa posa di tricipiti di lato 2021 chicago pro ifbb

guarda il video di Brett Wilkins Trains Delts | MD Training