in questo nuovo video, postato dal coach hany rambod, il pro creator, possiamo vedere un nuovo capitolo della serie che il coach dei mister olympia, ha deciso di realizzare in occasione del suo trasferimento della sua ditta di integratori la EVOGEN dalla California al Texas.

guarda una foto di hany rambod

hadi choopan arriva in America e sbarca all’Aeroporto di San Francisco Hany rambod lo accoglie ad un mese dal mister olympia 2021

i capitoli della serie

ad oggi, sono stati caricati altri tre video che raccontano il trasferimento in TEXAS e questi sono:

• OLTRE IL PUMP: HANY RAMBOD ALLENA SUNNY ANDREWS
• OLTRE IL PUMP: L’INCONTRO DI HANY RAMBOD CON DEREK LUNSFORD
• DEREK LUNSFORD ALLENA I PETTORALI CON HANY RAMBOD
• OLTRE IL PUMP: IL TRASFERIMENTO DI HANY RAMBOD IN TEXAS

il giusto programma di allenamento

Hany Rambod, in questo video ci spiega come mai, ha deciso di creare il sistema di allenamento FTS-7, che lo ha reso famoso nel mondo del bodybuilding. Secondo la sua visione del bodybuilding, alla base dello sviluppo muscolare ci sono tre aspetti importantissimi:

• il peso sollevato, ovvero i kg che vengono messi sui bilancieri, i manubri usati per fare gli esercizi, il carico dei macchinari.
• intensità
• forma di esecuzione degli esercizi e questi secondo hany rambod devono essere eseguito in modo molto preciso e accurato.

Questi aspetti sono molto importanti e combinati insieme permettono di sviluppare un fisico da bodybuilder, secondo ovviamente la genetica che uno possiede.

Hany Rambod crea il sistema di allenamento FST-7, per avere un modo come allenare le persone, un sistema che si basa sull’intensità, ma che permette a chiunque di raggiungerlo ovunque.

La cosa che ha condotto hany rambod alla creazione di un sistema di allenamento come l’FTS-7, è dovuta al fatto che ha notato che quando allenava un cliente, un pro ifbb o una persona normale, questo era in grado di allenarsi duramente, ma quando doveva farlo da solo, nessuno era in grado di riprodurre quel grado si stress per fare migliorare il proprio fisico.

A questo punto hany rambod ha creato un sistema di allenamento che gli permette di stimolare la crescita del suo cliente da “remoto”, ovvero a distanza. Pensiamo per esempio la collaborazione di hany rambod e jay cutler o con phil heath, questi ragazzi vivono in america, ma Jay a Las Vegas e Phil in colorado e solamente in alcuni casi hanno modo di allenarsi con hany rambod.

l’FTS-7 è un sistema di allenamento che ha delle regole che permettono di replicare l’intensità quando si allenano da soli e hany rambod non è con loro. questo sistema di allenamento si basa su un recupero molto basso tra le serie, ripetizioni forzate, negative e parziali.

un esempio di FTS-7

in queste ultime settimane, noi del blog ultimatebeefmagazine.com abbiamo pubblicato diversi articoli sul sistema di allenamento FTS-7, che trovate in questa pagina del nostro sito.

• FST-7 DEFINED: COME ALLENARE LE GAMBE?
• FST-7 DEFINED: COME ALLENARE LE SPALLE?
• FST-7 DEFINED: COME ALLENARE I PETTORALI?
• FST-7 DEFINED: COME ALLENARE IL BACK?
• FST-7 DEFINED: COME ALLENARE LE BRACCIA?

guarda una foto di hany rambod

hadi choopan e hany rambod in palestra

guarda un video di hany rambod chiamato Beyond the Pump Ep. 5 – Tinder and My Training