come raccontato in questo articolo pubblicato qualche giorno fa sul nostro blog ultimatebeefmagazine.com, shaun clarida è diventato uno dei testimonal della ditta di integratori della ditta di integratori mutant, la stessa azienda che ha lanciato rich piana nel mondo del bodybuilding.

guarda una foto di shaun clarida

shaun clarida pro ifbb mister olympia 2020 212 division posa di doppi bicipiti a poche ore dal pregara

dopo la firma del contratto, shaun clarida e altri elementi del team mutant, sono andati a Las Vegas per un servizio fotografico per questa ditta di integratori.

Shaun clarida ha deciso di allenare i pettorali davanti alle telecamere della ditta di integratori canadese, presso la palestra del 7 volte mister olympia Flex Lewis, la famosa THE DRAGON’S LAIR.

Due work per i pettorali

durante l’allenamento, shaun clarida racconta che di solito esegue due allenamenti a settimane per i pettorali. Questo muscolo, secondo il campione del mister olympia 2020 è uno dei punti carenti del suo fisico, per questo motivo, shaun preferisce allenarlo più spesso degli altri muscoli.

Per questo motivo shaun clarida esegue due workout, uno dove allena i pettorali con pesi liberi, esercizi composti e usa carichi molto elevanti, mentre nel secondo workout, quello che mostra nel video in fondo a questo articolo, usa macchinari e cavi e carichi molto modesti, per aumentare il pompaggio muscolare dei pettorali.

come allena i pettorali shaun clarida?

per le telecamere della ditta di integratori mutant, shaun esegue i seguenti esercizi:

• Panca inclinata al macchinario
• Chest press da seduti convergente
• Panca inclinata con manubri vicini
• Aperture al macchinario su panca inclinata
• Dips

variare i macchinari

shaun clarida, spiega che per il suo lavoro come bodybuilder professionista deve viaggiare spesso e questo fa si che questo ragazzo si alleni in palestre diverse dalla sua, per questo deve usare macchinari diversi.

Questo gli permette di stimolare in modo diverso i muscoli, visto che macchinari diversi stimolano i muscoli in diverse angolazioni stimolando la crescita dei muscoli.

Posare tra le serie

altro consiglio che shaun clarida si sente di dare è quello di posare tra una serie e l’altra, in particolare per i pettorali di usare le pose come la most muscolar, o la side chest, e di contrarre volontariamente i pettorali.

Attraverso questi movimenti, è possibile aumentare la connessione mente muscolo, che è essenziale per stimolare in modo molto corretto i pettorali.

il mister olympia 2022

la prossima volta in cui vedremo shaun clarida sul palco di gara sarà a dicembre in occasione del mister olympia 2022, nel momento in cui scriviamo questo articolo, shaun clarida non ha ancora deciso in quale categoria parteciperà.

shaun clarida è uno degli atleti che è qualificato sia nella categoria 212 division ( bodybuilding fino a 95 kg ) e sia nella categoria men’s open bodybuilding, ma ad oggi sembra che non sia possibile gareggiare in due categorie, anche se qualificato.

guarda il video di allenamento dei pettorali per la mutant di shaun clarida