dopo aver mostrato ai fans del bodybuilding come allena le spalle in vista dell‘Arnold Classic Uk 2022, James Christian ha realizzato un nuovo video di allenamento a due settimane dall’Arnold Classic uk 2022, in cui ci mostra le ore che hanno preceduto la sua partenza per l’Italia.

guarda una foto di James Christian

james christian a tre settimane dalla yamamoto nutrition cup 2022

le gare di James

la seconda parte del 2022 per James Christian sarà ricca di competizioni. l’11 settembre 2022, gareggerà alla Yamamoto Nutrition Cup 2022, poi parteciperà all’Arnold Classic Uk 2022 e poi tornerà in Italia, ma questa volta a roma per gareggiare alla Tsunami Nutrition Cup 2022.

James ha come obbiettivo quello di qualificarsi per il mister olympia 2022, chissà se prima o poi riuscirà a vincere una gara della pro league.

carbo up

il giorno prima della partenza per l’Italia, per gareggiare alla yamamoto nutrition cup 2022, James deve allenare i pettorali, secondo il protocollo di allenamento che milos sarcev, il suo preparatore e guru del bodybuilding, ha previsto.

Visto che i pettorali sono uno dei suoi punti deboli, questo ragazzo di origine inglese deve mangiare un po’ di carboidrati in più rispetto al solito.

l’allenamento in vista dell’Arnold Classic Uk

Nel video possiamo vedere come James Christian allena i pettorali e i tricipiti per il canale youtube mutant, la nota ditta di integratori che ha sotto contratto anche Shawn Ray e Andrea Shawn.

come allena i pettorali James Christian?

per questo workout, il campione inglese, ha deciso di eseguire i seguenti esercizi nella sua palestra in inghilterra:

• Panca inclinata al multipower
• Chest press Nautilus
• Aperture alla pec deck

mentre per i tricipiti, james esegue:

Tri serie

• French press
  Panca stretta
  Pull over con il bilanciere

Super serie

• Pull down per i tricipiti ai cavi alti
  Dips al macchinario

Al supermercato con james

nel video possiamo vedere anche James in un supermercato della sua città dove compra tutto il necessario per la trasferta in Italia.

James Christian, come già detto gareggerà nella categoria men’s open bodybuilding, ma oltre a questo in quel weekend seguirà anche due ragazzi che gareggeranno nella gara pro qualifier.

come raccontato in un altro video, James sta seguendo un ragazzo che gareggerà nella categoria bodybuilding sopra i 100 kg e una ragazza che gareggerà nella categoria bikini.

guarda il video di James Christian chiamato the mutant gigant’s road to the arnold ep. 2