per la sezione del nostro sito chiamata “cosa mangiano i bodybuilder“, oggi vogliamo mostrarvi un video in cui possiamo vedere cosa andrea muzi pro ifbb compra una volta che va al supermercato.

guarda una foto di andrea muzi pro ifbb

le gambe di andrea muzi a 1 giorni dall’europa pro championships 2021

un po’ di storia

oggi, i fans del bodybuilding, sono abituati a vedere il proprio bodybuilder professionista al supermercato. Nei canali youtube dei migliori pro ifbb, americani e non, ogni tanto viene caricato un video in cui possiamo vedere il carrello della spesa.

Il primo a dare via a questa moda è stato il campione tedesco della pro league markus ruhl, che per la prima volta nel DVD chiamato Made in Germany, ha realizzato delle riprese al supermercato e ha mostrato cosa compra e quanto spende ogni settimana per seguire la dieta di un bodybuilder professionista.

dove fa la spesa andrea muzi?

nel video che trovate in fondo a questo articolo, possiamo vedere andrea muzi entrare nel supermercato DEM, che si trova a Roma, in Via delle Ciliegie, 100, zona Alessandrino. Questo supermercato si trova sotto la palestra cavaliere nero ( oggi chiusa per fallimento ), ma negli anni in cui questa palestra era aperta, spesso i bodybuilders dopo l’allenamento andavano a fare la spesa in questo fornitissimo supermercato.

cosa mette nel carrello della spesa andrea muzi?

Andrea Muzi compra i seguenti alimenti:

• patate dolci americane
• salmone
• zucchine
• zucca
• insalta ice
• pomodori
• una scatola di uova
• albume dell’uovo
• gallette di mais
• petto di pollo
• macinato di manzo
• riso basmati
• riso venere
• dolcificante
• tisana
• camomilla
• checkup light della calvè
• coca cola zero
• the zero

la carne rossa

Nella dieta di andrea muzi è presente la carne rossa, che il campione della pro league consuma tre volte al giorno, in particolare:

• nello spuntino di metà mattina
• a pranzo
• nell’ultimo pasto della giornata, prima di andare a dormire

le spezie

andrea muzi, afferma di usare spesso le spezie per condire i suoi pasti, questo per dare un po’ di sapore agli alimenti che cucina, di solito, Andrea, compra:

• curry
• curcuma
• paprica dolce
• cannella

le patate americane

Nella dieta di andrea muzi è presente anche la patata americana, un alimento che muzi consiglia visto che ha un indice glicemico basso ed è molto digeribile.

il the e la coca cola zero

tra gli alimenti che di solito andrea beve ci sono anche:

• il the zero
• la coca cola zero

due bibite che hanno un basso contenuto di zucchero, ma che aiutano andrea ad aumentare la quantità di acqua che di solito consuma durante il giorno.

guarda una foto di andrea muzi

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guarda il video di andrea muzi chiamato La spesa di un PRO Bodybuilder con Andrea Muzi