COME ALLENA I QUADRICIPITI HUNTER LABRADA?
Come allena i quadricipiti Hunter Labrada? scoprilo in questo articolo e in una video inedito che abbiamo trovato su youtube. Il campione dei Nationals NPC, non si risparmia. Serie dopo serie distrugge i suoi quadricipiti in palestra! un workout da provare in palestra!
per prima cosa dobbiamo dire che Hunter Labrada è il figlio di Lee Labrada, grande posatore e grande bodybuilder negli anni 90 nel circuito pro ifbb.
guarda una foto di Hunter Labrada PRO IFBB
hunter labrada sul palco del Chicago pro ifbb 2021
Sono passati molti anni, e suo figlio Hunter Labrada, ha deciso di intraprendere la carriera da bodybuilder come suo padre. In questi anni, ho seguito con particolare interesse le competizioni di Hunter Labrada, e come sicuramente ricorderete lo scorso luglio ( 2018 ), Hunter Labrada ha vinto la PRO IFBB CARD, in Florida, come ha fatto suo padre moltissimi anni prima. La vittoria è stata ai NATIONALS, e Hunter Labrada, ha dato tutto se stesso per essere al top della forma e battere una spietata concorrenza.
l’allenamento dei quadricipiti di Hunter Labrada PRO IFBB
Ma torniamo all’allenamento dei quadricipiti. Per prima cosa, Hunter Labrada, inizia l’allenamento con diverse serie di calf da seduto per i polpacci. Come racconta nel video, questo è una specie di rituale, che lo spinge fino all’allenamento intenso dei quadricipiti.
Per i quads, Hunter Labrada esegue i seguenti movimenti:
1. squat pesante al rack
2. leg extension in superserie con sissy hack
il video è breve, ma ci mostra anche in poche serie che il workout e sopratutto l’impegno di Hunter Labrada sono ai massimi livelli. Lo possiamo vedere stremato e dolorante durante le varie serie.
La differenza con Sergio
In questi anni, abbiamo assistito al ritorno sul palco di due figli “d’arte”: Hunter Labrada e Sergio Oliva JR, rispettivamente il figlio di Lee Labrada e il figlio di Sergio Oliva. Due ragazzi che anche se in età diverse, hanno due cose in comune:
- sono figli di due atleti PRO IFBB ( segio oliva Jr & Lee Labrada )
- sono stati “presentati” al pubblico del bodybuilding quando erano appena nati. Sergio Oliva JR è stato presentato al pubblico in una delle ultime partecipazioni di Sergio Oliva al Mr Olympia e Lee Hunter è stato presentato anche lui da suo padre in una delle sue ultime competizione a cui ha preso parte.
Il destino di questi due ragazzi era scritto da tempo. Ma Hunter Labrada, ha sempre avuto suo padre a suo fianco. Lee ha sempre sperato e sopratutto voluto che Hunter diventasse un pro ifbb. Sergio Oliva JR, invece, ha sempre avuto il padre Sergio Oliva contro. Il mitico vincitore del Mr olympia è sempre stato contrario. E questa storia, viene raccontata direttamente da Sergio Oliva Jr, in uno degli ultimi numeri della rivista Flex Magazine ( tradotta in italiano ).
guarda una foto di Hunter Labrada PRO IFBB
