BATTLE FOR THE OLYMPIA 1996: COME ALLENA SCHIENA NASSER EL SONBATY?
La MOC VIDEO PRODUCTION, ha deciso di pubblicare su youtube, una serie di video del DVD di allenamento chiamati battle for the olympia. in questo estratto, possiamo vedere Nasser El sonbaty allenare la schiena.
nei giorni di febbraio 2021, il canale youtube mocvideoproductions, ha deciso di postare su youtube, il DVD di allenamento intitolato “BATTLE FOR THE OLYMPIA 1996”.
guarda una foto di nasser el sonbaty pro ifbb
cosa è la battle for the olympia?
La battle for the olympia o BFTO 1996 è il primo di una serie di DVD di allenamento che hanno come obbiettivo quello di mostrare gli allenamenti di alcuni pro ifbb in vista del mister olympia.
quando è stata girata la battle for the olympia 1996?
La Battle for the olympia 1996 è il primo DVD di allenamento che viene girato a ridosso del mister olympia e per la prima volta, vengono portati su DVD gli allenamento o almeno parte di questi allenamenti sugli schermi dei fans del bodybuilding.
cosa troverete nel DVD battle for the olympia?
Nel DVD della battle for the olympia 1996, ci sono i seguenti allenamenti:
- Paul Dillett : Back
- Flex Wheeler : Legs
- Chris Cormier trains with Melvin Anthony : Back
- Kevin Levrone : Chest
- Shawn Ray : Arms
- Jean Pierre Fux : Hams, Arms
- Nasser El Sonbaty : Back
- Ronnie Coleman : Back, Shoulders
- Aaron Baker : Chest, Biceps
- Dorian Yates : Chest
la classifica del mister olympia 1996
| Place | Name | Country |
|---|---|---|
| 1 | Dorian Yates | England |
| 2 | Shawn Ray | USA |
| 3 | Kevin Levrone | USA |
| 4 | Flex Wheeler | USA |
| 5 | Paul Dillett | Canada |
| 6 | Ronnie Coleman | USA |
| 7 | Chris Cormier | USA |
| 8 | Jean Pierre Fux | Switzerland |
| 9 | Charles Clairmonte | Barbados |
| 10 | Mike Francois | USA |
| 11 | Aaron Baker | USA |
| 12 | Roland Cziurlok | Germany |
| 13 | Mike Matarazzo | USA |
| Disq | Nasser El Sonbaty | Yugoslavia |
guarda un paio di foto di nasser el sonbaty pro ifbb
il campione egiziano e il suo punto debole
negli anni 90, sulle riviste del settore del bodybuilding si sono scritti tantissimi articoli sul fatto che Nasser El sonbaty, non è riuscito a raggiungere o superare il livello di sviluppo della schiena di Dorian Yates. Ma come possiamo ascoltare nel video che trovare in fondo all’articolo, negli anni 90, nasser el sonbaty ha dedicato molto tempo all’allenamento della schiena, l’unico suo muscolo che non ha mai risposto bene all’allenamento. Come lo stesso nasser el sonbaty rivela, ha provato ad allenare questo muscolo 4 volte a settimana. Anche in allenamento, questo muscolo ha sempre avuto la priorità muscolare e in particolare, Nasser El Sonbaty ha sempre allenato al schiena da moltissime angolazioni differenti, per cercare di stimolare il più possibile la crescita muscolare.
come allena la schiena Nasser el sonbaty?
il campione nasser el sonbaty pro ifbb allena la schiena, a pochi giorni dal mister olympia 1996, con i seguenti esercizi:
- lat machine dietro il collo
- lat machine in avanti
- rematore con il bilanciere
- rematore un braccio alla volta alla hammer strength
- rematore un braccio alla volta con manubrio
- pull over con il manubrio su panca piana
- rematore ai cavi bassi
- pull down ai cavi alti
- trazioni alla sbarra
guarda una foto di nasser el sonbaty pro ifbb
NASSER EL SONBATY – BACK (1996) BATTLE FOR THE OLYMPIA
