BATTLE FOR THE OLYMPIA 1999: COME ALLENA LA SCHIENA E LE BRACCIA RONNIE COLEMAN?
La MOC VIDEO PRODUCTION, ha deciso di pubblicare su youtube, una serie di video del DVD di allenamento chiamati battle for the olympia. in questo estratto, possiamo vedere un workout per le braccia e la schiena di ronnie coleman.
nei giorni di febbraio 2021, il canale youtube mocvideoproductions, ha deciso di postare su youtube, il DVD di allenamento intitolato “BATTLE FOR THE OLYMPIA 1999”.
guarda una foto di ronnie coleman pro ifbb
cosa è la battle for the olympia?
La battle for the olympia o BFTO 1999 è una serie di DVD di allenamento che hanno come obbiettivo quello di mostrare gli allenamenti di alcuni pro ifbb in vista del mister olympia.
quando è stata girata la battle for the olympia 1999?
La Battle for the olympia 1999 è il primo DVD di allenamento che viene girato a ridosso del mister olympia e per la prima volta, vengono portati su DVD gli allenamento o almeno parte di questi allenamenti sugli schermi dei fans del bodybuilding.
cosa troverete nel DVD battle for the olympia?
Nel DVD della battle for the olympia 1999, ci sono i seguenti allenamenti:
- Lee Priest : allena le braccia
- Chris Cormier & Flex Wheeler : allena i pettorali e schiena
- Jay Cutler : allena i tricipiti
- Shawn Ray : allena i pettorali
- Ronnie coleman: allena le braccia
- la conferenza stampa del mr. olympia 1999
- Milos Sarcev : allena i pettorali
- Ronnie Coleman : allena la schiena e le braccia
- Nasser El Sonbaty & Jean Pierre Fux : allenano i tricipiti e la schiena
- Murkus Ruhl : allena i pettorali dopo il mister olympia
guarda un paio di foto di ronnie coleman pro ifbb
un poliziotto al mister olympia
Nel 1999, Ronnie Coleman è l’uomo da battere. Ha vinto il mister olympia nel 1998 e il mister olympia 1999 è l’anno in cui il campione texano difende il titolo per la prima volta nella sua carriera da pro ifbb.
Per le telecamere della MOC VIDEO PRODUCTION, Ronnie Coleman allena le braccia e i dorsali. L’allenamento è stato girato nella palestra metroflex gym di Arlington in texas, luogo dove per moltissimi anni, Ronnie coleman si è allenato.
le riprese sono state fatte in due momenti diversi della preparazione di ronnie coleman alla gara. Infatti, la MOC VIDEO PRODUCTION ha seguito gli allenamenti di ronnie prima del mister olympia e poi qualche giorno dopo la vittoria, ma il campione quell’anno avrebbe poi gareggiato in Inghilterra e in Italia, per il tour post Olympia in Europa.
come allena la schiena ronnie coleman?
Per la battle for the olympia 1999, Ronnie Coleman ci mostra i seguenti esercizi del suo workout per la schiena:
- lat machine in avanti
- rematore con il bilanciere
- t row bar
come allena le braccia ronnie coleman?
Per allenare le braccia, ronnie ha eseguito i seguenti movimenti:
- pull down con la presa stretta
- french press con bilanciere angolato
- in super serie con la presa stretta
- dip alla macchina
- curl con manubrio un braccio alla volta alla panca scott
- curl con il bilanciere metodo 21 ripetizioni
guarda una foto di ronnie coleman mister olympia
guarda il video RONNIE Coleman – BACK & ARMS – The Battle For The Olympia 1999
