nell’articolo di oggi, noi del blog ultimatebeefmagazine.com, vogliamo parlare del video di allenamento del campione della pro league BRIAN YERSKY, realizzato nel 2009, quando era un atleta della npc, molto tempo prima di gareggiare in  pro league.

guarda una foto di BRIAN YERSKY

quando è stato girato BRIAN YERSKY – SUPER HEAVYWEIGHT USA?

BRIAN YERSKY – SUPER HEAVYWEIGHT USA è un DVD che è stato realizzato nel 2009, quando bian yersky era ancora un atleta della npc e stava provando a vincere la pro card, per gareggiare nel professionismo della pro league. come racconta in un’intervista presente nel DVD, quell’anno lavora con George Farah. brian, vincerà la pro card solamente nel 2012 con l’aiuto di hany rambod.

La location di BRIAN YERSKY – SUPER HEAVYWEIGHT USA

il dvd è stato girato presso la palestra Liberty Gym, Albuquerque.

la suddivisione dell’allenamento in BRIAN YERSKY – SUPER HEAVYWEIGHT USA

in realtà questo DVD non è un vero DVD di allenamento, ma una full body, quindi non c’è una vera suddivisione dell’allenamento che brian esegue.

gli esercizi presenti nel DVD BRIAN YERSKY – SUPER HEAVYWEIGHT USA

il futuro pro ifbb esegue i seguenti esercizi:

pettorali

Panca piana con il bilanciere
Panca inclinata al macchinario

dorsali

High row hammer Strength
Rematore al macchinario

spalle

Pull down ai cavi alti
Alzate laterali al cavo un braccio alla volta
Posteriore delle spalle al cavo alto

bicipiti

Curl con i manubri in piedi
Panca scott al macchinario

tricipiti

Pull down con presa inversa un braccio alla volta
Pull down al cavo alto con sbarra ez
Push up

gambe

Calf al macchinario in piedi
Leg extension

guardare o non guardare il DVD BRIAN YERSKY – SUPER HEAVYWEIGHT USA?

BRIAN YERSKY – SUPER HEAVYWEIGHT USA è un dvd che è stato realizzato nel 2009 e brian yersky non è ancora un atleta professionista della pro league, ma un atleta di alto livello della npc. Infatti, questo ragazzo, in quegli anni, gareggia nelle competizioni della npc di qualificazione al professionismo della pro league e arriva in finale.

in BRIAN YERSKY – SUPER HEAVYWEIGHT USA non abbiamo modo di vedere un workout che brian yersky fa in palestra, ma è solamente una serie di esercizi che il campione fa. Nel DVD inoltre troviamo una breve intervista, che noi del blog ultimatebeefmagazine.com abbiamo trovato molto interessante, dove brian spiega chi è e come ha iniziato a gareggiare nel bodybuilding della npc.

le cose che non ci piacciono di questo DVD sono:

1. brian yersky posa troppo tra una serie e l’altra. al termine di ogni esercizio che ci mostra, il futuro pro ifbb esegue le pose obbligatore, potrebbe essere interessante all’inizio, ma dopo ogni esercizio è anche troppo.
2. nel dvd BRIAN YERSKY – SUPER HEAVYWEIGHT USA non abbiamo modo di vedere un real workout, ovvero come realmente brian yersky si allena, ma solamente una full body. Poi, brian non spiega nulla sul suo modo di allenarsi.

infine, il DVD si conclude con altre sessioni di posing in piscina. Ovviamente, arrivato a questo punto, abbiamo preferito non continuare a guardare questo filmato.

in generale possiamo dire di essere rimasti un bel po’ delusi.