COME ALLENA I PETTORALI E I BICIPITI MICHAL KRIZANECK IN OFFSEASON? DICEMBRE 2021
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in questi giorni di fine dicembre 2021, il campione della ifbb elite pro michal krizaneck ha deciso di realizzare un nuovo video in cui mostra come allena i pettorali e i bicipiti in questo periodo di offseason.
guarda una foto di michal krizaneck ifbb elite pro
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la posa di most muscular di michal krizaneck in offseason novembre 2021
il 2021 è stato un anno ricco di vittorie per michal krizaneck. nella ifbb elite pro, questo ragazzo è la punta di diamante di questa federazione professionistica che ha fatto la sua comparsa nel mondo nel 2018. Michal Krizaneck è uno degli atleti che rappresentano meglio il bodybuilding che la IFBB vuole.
A differenza del campione russo Vitaliy Ugolnikov che ha intenzione di lasciare la IFBB per iniziare un percorso nella NPC WORLDWIDE e quindi cercare di vincere la pro card per gareggiare nella pro league, il campione michal krizaneck per il momento non ha alcun motivo di lasciare questa nuova federazione professionistica.
in molti, soprattutto sui social, sognano di vedere michal krizaneck insieme ai pro ifbb nelle gare della pro league in America, ma per il momento dovranno aspettare fino a quando michal krizaneck non si sarà stancato di vincere ogni gara in questa federazione.
come raccontato in questo articolo pubblicato qualche giorno fa, il campione michal krizaneck si sta allenando in vista del SIBERIAN POWER SHOW 2022, una gara che si svolgerà in russia ad aprile.
guarda un paio di foto di michal krizaneck
come allena i pettorali michal krizaneck?
per allenare i pettorali, michal krizaneck esegue i seguenti esercizi:
- aperture al macchinario
- panca piana con il bilanciere
- spinte con manubri su panca piana
- cross over ai cavi alti
come allena i bicipiti michal krizaneck?
per allenare, invece, i bicipiti, michal esegue:
- panca scott al macchinario un braccio alla volta
- curl ai cavi
guarda una foto di michal krizaneck
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michal krizaneck vs mika Sihvonen sul palco dell’Arnold Classic Europe 2021 a siviglia