a marzo 2022, il campione della pro league phil heath ha deciso di caricare un nuovo video di allenamento nel quale ci mostra come allena la schiena, uno dei suoi punti di forza che gli hanno permesso di vincere 7 sandow.

guarda una foto di phil heath

come raccontato in questo articolo, phil heath nel 2021, ha avuto dei problemi di salute legati al covid, e per questo motivo non ha gareggiato al mister olympia 2021. Il covid ha portato in ospedale phil heath, che per diversi giorni è stato ricoverato e in quel periodo the gift ha perso molto kg di muscoli, ma per fortuna, il fisico di Phil heath è molto forte e ha battuto il covid.

In questo periodo, phil heath non ha intenzione di gareggiare nelle prossime competizioni della pro league. il suo obbiettivo è riprendere quei kg di muscoli persi e poi si vedrà. Ad oggi, nessuno sa se phil heath tornerà nuovamente sul palco del mister olympia per riprendersi il titolo di mister olympia oppure se il capitolo delle gare è chiuso.

Phil heath ovviamente non ha nulla da dimostrare. Ha vinto 7 volte il mister olympia e questo non capita tutti i giorni, ha vinto molte competizioni della pro league tra cui anche il New York PRO IFBB. Dopo tanti anni di gare, Phil heath potrebbe anche dedicarsi ad altro, sempre nel mondo del bodybuilding.

dobbiamo anche considerare che Phil heath non ha più 30 anni e di conseguenza, anche il fisico non può sopportare lo stress di avere un fisico estremamente muscoloso, ma phil è un ragazzo intelligente e di conseguenza, molto probabilmente ha già in mente un piano b.

come allena la schiena phil heath?

il back è uno dei punti di forza di Phil Heath. Sono stati scritti molti articoli sulla schiena di questo ragazzo sulle riviste del settore come Flex Magazine o muscular development, ma in questo workout in offseason, il campione del colorado, esegue questi esercizi:

• trazioni alla sbarra al macchinario assistito con presa stretta
• trazioni alla sbarra al macchinario assistito con presa ampia
• posteriore delle spalle alla pec deck
• rematore con il bilanciere alla smith machine
• rematore un braccio alla volta al macchinario
• lat machine convergente

guarda una foto di phil heath di maggio 2022

 

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guarda un video di phil heath chiamato Phil Heath Back Day