COME ALLENA LA SCHIENA SAMSON DAUDA? MAGGIO 2023

in questi giorni di maggio 2023, il campione dell’arnold classic ohio 2023, samson dauda ha deciso di realizzare e postare su youtube un nuovo video in cui ci mostra come allena la schiena.

guarda una foto di samson dauda

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in questo periodo dell’anno, samson dauda è in offseason ma si sta allenando duramente visto che tra qualche mese inizierà la preparazione per il mister olympia 2023, una gara in cui il campione nigeriano ma residente in inghilterra ha intenzione di fare meglio dell’edizione 2022, dove è arrivato sesto in classifica.

samson dauda collabora con milos sarcev e nelle prossime settimane ha intenzione di raggiungere le 300 libbre, per poi scendere e raggiungere una buona condizione sul palco del mister olympia 2023, come sempre vedremo samson dauda al suo meglio o almeno questa è la speranza.

il suo obbiettivo è quello di migliorare la schiena, visto che questo gruppo muscolare è stato un po’ criticato in occasione dell’arnold classic ohio 2023, con un netto miglioramento di questa parte del corpo, samson dauda pensa di raggiungere la top five e battere gli altri ragazzi della pro league che si sono qualificati in questa competizione, come big rami, nick walker, hadi choopan, derek lunsford e brandon curry.

un workout della schiena completamente differente

samson dauda è un atleta che si allena da molti anni e che gareggia in pro league dopo un passato in IFBB, quindi sa molto bene come allenarsi, ma in questo allenamento, lo possiamo vedere con un suo amico che in palestra gli da moltissimi consigli su come eseguire gli esercizi per il dorso e come stimolare il più possibile questo gruppo muscolare che samson dauda vuole migliorare il più possibile prima del mister olympia.

come allena i dorsali samson dauda?

in questo workout, samon dauda esegue:

trazioni al cavo alto su panca
rematore al macchinario della nautilus un braccio alla volta
rematore al macchiario della prime fitness usa
rematore al macchinario in piedi un braccio alla volta
pull down al cavo alto un braccio alla volta

un workout per lo spessore della schiena

la cosa che notiamo è che in questo allenamento samson dauda esegue tutti esercizi per stimolare lo spessore del dorsale, ma allo stesso tempo, gli esercizi vengono eseguiti da particolare angolazioni per far attivare il maggior numero di fibre muscolari dei dorsali.

samson dauda sembra molto contento di questo nuovo modo di stimolare il dorsale e pensiamo che userà queste tecniche anche nei prossimi allenamenti per il dorso.

guarda il video di allenamento della schiena di maggio 2023