COME ALLENA LE BRACCIA KAMAL ELGARGNI? NOVEMBRE 2022
Nei giorni di novembre 2022, il campione della pro league kamal elgargni, ha realizzato un nuovo video di allenamento che ha postato sul suo canale youtube, nel quale ci mostra come allena le braccia a diverse settimane dal mister olympia 2022.
guarda una foto di kamal elgarni mister olympia 2019 nella 212 division
road to 2022 mister olympia
kamal elgargni, si allena in vista del mister olympia 2022, una gara in cui il campione della libia vorrebbe vincere per la seconda volta nella sua carriera.
Questa dovrebbe essere la sua ultima partecipazione al mister olympia, visto che kamal elgargni ha deciso di lasciare le competizioni nel 2023, dopo la sua partecipazione ai masters olympia in romania.
per quanto riguarda la preparazione al mister olympia 2022, kamal elgargni, racconta che chris aceto gli ha permesso di avere un pasto libero, il suo peso a diverse settimane dalla gara supera le 212 libbre, quindi il campione spiega che le prossime settimane saranno molto dure e che soffrirà per raggiungere il peso per rientrare in categoria.
come allena le braccia kamal elgargni?
nel video che trovate in fondo a questo articolo, possiamo vedere come kamal elgargni allena le sue braccia con i seguenti esercizi:
- panca scott al macchinario
- curl con i manubri in piedi
- curl al cavo basso
- estensioni dei tricipiti al cavo
- pull down al cavo alto con sbarra dritta
- dips al macchinario
- estensione dei tricipti con la corda
- pull down al cavo alti con corda
guarda una foto di kamal elgargni
kamal elgargni allena le gambe con la leg press
guarda il video di allenamento di kamal elgargni dell’allenamento delle braccia in vista del mister olympia 2022
nessuna tecnica ad alta intensità
a differenza di altri video che kamal elgargni ha realizzato in vista del mister olympia 2022, in questo allenamento, il campione del mister olympia 2019 nella 212 division, ha deciso di non usare nessuna tecnica ad alta intensità nel suo workout.
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