oggi 16 agosto 2024, noi del blog ultimatebeefmagazine.com vogliamo scrivere un piccolo e breve articolo sul campione degli anni 90 mike matarazzo come ricordo di questo campione nel giorno della sua scomparsa, il 16 agosto del 2014. sono passati dieci anni, ma i fans del bodybuilding ancora ricordano questo simpatico campione della pro league che ha fatto impazzire i lettori delle riviste weider, come flex magazine e muscle & fitness, per il suo estremo sviluppo delle braccia e dei polpacci.

guarda una foto di mike matarazzo

dove si allena mike matarazzo?

Il campione della pro league mike matarazzo si allena presso la palestra gold’s gym di venice in california. il campione americano è originario di boston e negli anni 90 per avere una carriera nel bodybuilding era necessario trasferirsi in california.

road to arnold classic ohio 1993

il video che trovate in questo articolo è stato girato durante la preparazione all’arnold classic ohio 1993. a questa competizione il campione americano ha ottenuto un rispettabilissimo sesto posto in classifica.

il workout dei bicipiti di mike matarazzo

il campione di boston allena i bicipiti con i seguenti esercizi:

curl al cavo basso un braccio alla volta

il workout inizia con quattro serie di curl al cavo basso. un esercizio di isolamento che il campione esegue un braccio alla volta. le serie sono quattro da 12 – 15 ripetizioni.

attraverso i cavi, il campione è in grado di tenere sotto tensione i bicipiti per tutta la durata dell’esercizio.

panca scott ai cavi bassi

il secondo esercizio di questo workout per i bicipiti è alla panca scott. alla gold’s gym negli anni 90 c’era un macchinario che permetteva di sfruttare i cavi e la panca scott. Mike Matarazzo usa questo esercizio per stimolare i bicipiti in modo diverso.

le serie sono cinque da 15 ripetizioni.

curl al macchinario da seduto

ultimo esercizio di questo esercizio per i bicipiti è il curl al macchinario da seduto, un altro macchinario presente alla gold’s gym di venice in california della ditta di macchinari flex.

le serie sono quattro da 12 ripetizioni.

guarda una foto di mike matarazzo

guarda il video di allenamento dei bicipiti di mike matarazzo

la classifica del 1993 Arnold Classic

1 Ken Wheeler
2 Lee Labrada
3 Vince Taylor
4 Paul Dillett
5 J J Marsh
6 Mike Matarazzo
7 Andreas Munzer
8 Alq’ Gurley
9 Sonny Schmidt
10 Achim Albrecht
11 Ron Love
12 Frank Hillebrand
DNP: Mike Ashley
Samir Bannout
Francis Benfatto
Thierry Pastel