la preparazione di petar klancir al new york pro ifbb 2022 PETAR KLANCIR

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COME ALLENA LE SPALLE E I BICIPITI IN OFFSEASON PETAR KLANCIR? DICEMBRE 2021

By ultimate beef

11 Marzo 2022

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lo scorso dicembre 2021, il campione della pro league petar klancir ha deciso di pubblicare sul suo canale youtube un nuovo video di allenamento in cui ci mostra come allena le spalle e i bicipiti.

guarda una foto di petar klancir pro ifbb

petar klancir in offseason maggio 2021

petar klancir in offseason maggio 2021

per prima cosa, peter klancir è un bodybuilder professionista che gareggia in pro league da diversi anni. Dopo il 2017, il campione di origine croata, ha deciso di non gareggiare per prendere un lungo periodo di offseason necessario per migliorare il suo fisico in vista di un possibile ritorno sul palco nel 2022.

in questi ultimi mesi, Petar Klancir ha deciso di pubblicare una serie di video di allenamento nel quale ha mostrato a tutti i suoi fans come si allena nella sua palestra. noi del blog ultimatebeefmagazine.com, abbiamo deciso di scrivere alcuni articoli al riguardo, eccone alcuni:

guarda un paio di foto di petar klancir

petar klancir pochi giorni prima dell'arnold classic europe 2016

petar klancir firma il contratto per gareggiare all'ACE 2016

petar klancir sarà all'ace 2016

petar klancir pro ifbb

petar klancir sarà all'Arnold Classic Europe 2017

working for a dream

il campione croato, nei suoi video ha espresso il suo obbiettivo per la stagione 2022: qualificarsi per il mister olympia 2022 e gareggiare almeno una volta nella sua carriera con i big del mondo del bodybuilding della pro league.

Per questo motivo, il campione petar klancir ha deciso di tornare sul palco delle gare della pro league, dopo una lunga assenza.

come allena le spalle, petar?

in questo video di allenamento che trovate in fondo a questo articolo, il campione croato allena le spalle con questa scheda di allenamento:

press per le spalle al macchinario
alzate laterali da seduto con i manubri
alzate laterali alla macchina
posteriore delle spalle alla pec deck

come allena i bicipiti petar klancir?

per allenare i bicipiti, petar klancir ha deciso di usare i seguenti esercizi:

curl con i manubri in piedi
french press con i manubri in super serie con spider curl su panca inclinata con i manubri
panca scott al macchinario

guarda una foto di peter klancir

petar klancir un confronto virtuale tra la condizione dell'Olympia Amateur Prague 2015 VS Arnold Classic Europe 2016

petar klancir un confronto virtuale tra la condizione dell’Olympia Amateur Prague 2015 VS Arnold Classic Europe 2016

guarda un video di allenamento di petar klancir Shoulders And Arms Training + Street Workout Competition

ultimate beef

ultimate è un grande appassionato di bodybuilding fin dal 1995. Da quell'anno, ha sempre letto Flex Magazine, in italiano e dopo il 2006, anche quello in inglese. Ha acquistato per molti anni Muscular Development, e da quest'anno è abbonato alla rivista MD. Nel 2006 ha aperto il suo primo blog chiamato ultimatebeef ( ultimatebeef ), dove ha raccontato per oltre 10 anni la storia dei pro ifbb americani. qualche anno più tardi, nel 2012, ha aperto il sito ultimatebbing ( ultimatebbing ) dove ha iniziato a parlare anche del bodybuilding italiano. Nel 2014. ha aperto il sito ultimatebeefblog ( ultimatebeefblog ), dove ha iniziato a parlare sempre del bodybuilding pro ifbb. Nel 2017, ha deciso di unire i due siti che ha sempre gestito in uno solo e ha creato il sito ultimatebeefmagazine.com. Che gestisce a partire da febbraio 2017, fino ad oggi.