COME ALLENANO LE GAMBE NICK WALKER E KAMAL ELGARNI? GIUGNO 2022

Nell’articolo di oggi, noi del blog ultimatebeefmagazine.com vogliamo parlare di come nick walker e kamal elgargni hanno allenato le gambe a giugno 2022, uno degli ultimi allenamenti prima della preparazione al mister olympia 2022, una gara in cui i due atleti della pro league hanno gareggiato uno nella categoria men’s open bodybuilding e l’altro nella 212 division ( bodybuilding fino a 95 kg ).

guarda una foto di nick walker

nick walker

il campione nick walker è un atleta che nel 2022, ha gareggiato solamente al mister olympia 2022, una gara in cui lo abbiamo visto in una forma eccezionale che gli ha permesso di arrivare al terzo posto in classifica. Nick ha dedicato molti mesi all’allenamento per migliorare ancora di più il suo fisico e portarlo ad un altro livello.

kamal el garni

il campione libico, torna in america dopo due settimane passate nel suo paese di origine ed è pronto e contento di allenare le gambe con nick walker.

La differenza tra i due è notevole, anche perchè i due bodybuilding hanno un peso notevolmente differente. Kamal el garni, ha superato i 40 anni da diverso tempo e non ha intenzione di mettere su muscoli in offseason, a differenza di derek lunsford, ma di mantenere un fisico e un peso molto vicino a quello di gara tutto l’anno.

nick walker come i pro ifbb degli anni 90

durante il video possiamo vedere il campione nick walker allenare i quadricipiti con la pressa a 45 gradi. Dopo aver caricato tutte le piastre necessarie per stimolare i suoi muscoli, nick walker ha fatto salire una ragazza sulla pressa per aumentare ancora il carico di una 50 kg circa.. un po’ come facevano i pro ifbb nelle riviste di settore negli anni 90..

come allenano le gambe nick walker e kamal el garni?

per il canale youtube nick walker, i due campioni della pro league hanno deciso di eseguire i seguenti esercizi per stimolare i quadricipiti con i seguenti esercizi: