Nell’articolo di oggi, noi del blog ultimatebeefmagazine.com presentiamo il DVD di allenamento del campione americano Craig Titus, realizzato qualche settimana prima della partecipazione ai campionati USA NPC del 1996.

guarda una foto di Craig Titus

craig titus pro ifbb

quando è stato girato “Craig Titus – The Video v.2.1”?

“Craig Titus – The Video v.2.1” è un DVD di allenamento che mostra la preparazione o meglio alcune parti della preparazione di Craig Titus ai NPC USA CHAMPIONSHIPS del 1996.

La location di “Craig Titus – The Video v.2.1”

“Craig Titus – The Video v.2.1″ è stato girato alla Gold’s Gym di Venice in California, dove Craig Titus si è sempre allenato.

la suddivisione dell’allenamento in “Craig Titus – The Video v.2.1”

primo allenamento: pettorali

Gli esercizi nei singoli Workout

Nel DVD, gli esercizi che craig titus esegue sono i seguenti:

pettorali

Per i pettorali, Craig Titus esegue i seguenti allenamenti:

• press su panca inclinata con in manubri
• panca inclinata alla smith machine
• pettorali alla panca da seduto

tricipiti

per i tricipiti, Craig Titus esegue:

• push down
• estensioni dei tricipiti con manubrio sopra la testa un braccio alla volta

polpacci

Per i muscoli del polpaccio, Craig Titus esegue i seguenti movimenti:

• calf machine

quadricipiti

Per le gambe, Craig Titus esegue i seguenti esercizi:

• squat con bilanciere
• pressa orizzontale

una serie di workout full body

visto che “Craig Titus – The Video v.2.1” è stato realizzato a pochi giorni dalla partecipazione di Craig Titus ai NPC USA CHAMPIONSHIPS, negli ultimi giorni della preparazione, gli atleti di tutto il modo eseguivano delle full body, per togliere tutto il glicogeno dai muscoli. E Craig Titus ha usato anche lui questa strategia. Oggi, ( nel 2020 ), non si usano più queste tecniche di allenamento.

tanto posing in “Craig Titus – The Video v.2.1”

“Craig Titus – The Video v.2.1” è un DVD di mostra un ottimo, se non la migliore versione di Craig Titus. Per questo, il protagonista di questo DVD di allenamento, quando ha un attimo di tempo, si mette davanti allo specchio magico della Gold’s Gym e inizia a posare.

Craig Titus, è in ottima forma e migliora di posa in posa e sopratutto di workout in workout. Sulle braccia, si sono delle vene che sembrano dei tubi del gas, ma la cosa che colpisce di più è il tiraggio, la pelle finissima e attaccata ai muscoli. tutte qualità che una volta diventato pro ifbb ha perso. E questo è un vero peccato.

Un italiano in “Craig Titus – The Video v.2.1”

Craig Titus, come già detto poche righe fa, si allena alla Gold’s Gym di Venice in California e durante l’allenamento dei tricipiti, possiamo vedere anche il nostro pro ifbb Gianluca Catapano, che come sicuramente ricorderete ci ha lasciato pochi anni fa a causa di una malattia.

altri futuri pro ifbb alla Gold’s Gym

Ma oltre a Gianluca Catapano, nel DVD di allenamento “Craig Titus – The Video v.2.1” compaiono per qualche secondo anche Tom Prince e Edgar Fletcher, atleti del circuito NPC che hanno partecipato anche loro ai NPC USA Championships negli anni 90, alcuni sono diventati pro ifbb altri invece dopo molti tentativi hanno lasciato il bodybuilding per sempre.

La particolarità di “Craig Titus – The Video v.2.1”

“Craig Titus – The Video v.2.1” è un DVD che non può essere definito di allenamento, infatti, Craig Titus si allena poco, ma può essere considerato una specie di documentario dove possiamo vedere come si allenava Craig Titus durante la promozione al professionismo

la gara di Titus

“Craig Titus – The Video v.2.1“, contiene anche alcuni momenti della gara, ovvero i 1996 NPC USA CHAMPIONSHIPS. Possiamo vedere un confronto che è rimasto nella storia del bodybuiding tra Craig Titus e Tom Prince.

E oltre a questo, possiamo vedere la posing routine di Craig Titus ai 1996 NPC USA CHAMPIONSHIPS, Titus ha scelto la colonna sonora di Batman.

La classifica dell’NPC USA CHAMPIONSHIPS 1996

Craig Titus, partecipa alla categoria Heavy Weight. e la classifica finale della sua categoria è la seguente:

1 Craig Titus
2 Tom Prince
3 Edgar Fletcher
4 Gerard Dente
5 Garrett Downing
6 Darryl Thornton
7 David Palumbo
8 Ron Flowers
9 Jimmy Lee
10 Curtis Leffler
11 Leo Ingram
12 George Turmon
13 Greg Reid
14 John Cutri
15 Mark Natalli
– Chris Aceto
– Patrick Beatty
– Jerry Darth
– Nicholas Dixon
– David Hughes
– Bill Smallwood

guardare o non guardare il DVD “Craig Titus – The Video v.2.1”?

“Craig Titus – The Video v.2.1” non è un vero e proprio DVD di allenamento, quindi chi è interessato a vedere come si allena Craig Titus, forse resterà un po’ deluso perchè questo non è il tipico DVD di allenamento alla Dennis James o alla Jay Cutler, dove possiamo seguire il pro ifbb, durante una tipica sessione di allenamento.

Però è sicuramente un DVD che può interessare tutti coloro che vogliono ripercorrere gli anni 90. E soprattutto, ma questo lo abbiamo già detto poche righe fa, questo DVD contiene la migliore forma e condizione di Craig Titus che si sia mai vista. Con il passaggio a pro ifbb, il suo fisico ha messo su massa muscolare, ma allo stesso tempo ha perso dettagli e tiraggio che gli hanno permesso di vincere la pro card.