nei primi giorni di dicembre 2022, a ridosso del mister olympia 2022, flex lewis, 7 volte mister olympia nella categoria 212 division ( bodybuilding fino a 95 kg ) ha realizzato un nuovo video di allenamento che poi ha postato sul suo seguitissimo canale youtube.

guarda una foto di flex lewis

un giovanissimo flex lewis in una foto scattata per muscular development

come raccontato in questo articolo postato qualche tempo fa, flex lewis ha deciso di non gareggiare più al mister olympia 2022, e di ritirarsi dalle competizioni della pro league, nei prossimi giorni scriveremo un articolo proprio sulle ragioni di questo ritiro dalle scene del bodybuilding di un atleta che avrebbe avuto un grande futuro anche nella categoria men’s open bodybuilding.

come allena le spalle flex lewis?

il campione della pro league flex lewis, ha allenato le sue spalle eseguendo i seguenti esercizi:

• press per le spalle al macchinario
• alzate laterali con manubri
• alzate frontali con manubri da seduto
• posteriore delle spalle ai cavi alti

guarda il video di allenamento delle spalle di flex lewis

nel video compare per pochi secondi anche andrea presti, che in quei giorni era a Las Vegas e che ha avuto modo di allenarsi al The Dragon Lair, la nota palestra di Flex Lewis.