in questo articolo noi del blog ultimatebeefmagazine.com abbiamo deciso di parlarvi del DVD di allenamento di greg kovac chiamato GREG KOVACS – COLOSSUS!, un DVD che è stato realizzato nella fine degli anni 90 in Canada.

guarda una foto di greg kovac

la posa del più muscoloso per Greg Kovacs al mare in un servizio per le riviste del settore

un DVD sponsorizzato dalla muscletech

il DVD “GREG KOVACS – COLOSSUS!” è un video che è stato realizzato e prodotto dalla muscletech, una ditta di integratori canadese che in quegli anni ha fatto i primi passi nel mondo del bodybuilding arrivando poi nel 2004 a sponsorizzare il mister olympia di Joe Weider.

quando è stato girato “GREG KOVACS – COLOSSUS!” ?

“GREG KOVACS – COLOSSUS!” è stato girato alla fine degli anni 90, e per la precisione qualche settimana dopo che greg kovac ha gareggiato alla sua prima gara della pro league la night of champions 1997, dove non è rientrato tra i primi sedici posti in classifica.

La location di “GREG KOVACS – COLOSSUS!”

“GREG KOVACS – COLOSSUS!” è stato girato alla Gold’s Gym di Ottawa in Canada palestra in cui greg kovac si allena di solito.

la suddivisione dell’allenamento

nel suo primo e ultimo DVD di allenamento, greg kovac si allena così:

• giorno 1: pettorali
• giorno 2: braccia
• giorno 3: quadricipiti
• giorno 4: spalle
• giorno 5: dorsali

Gli esercizi nei singoli Workout

Nel DVD, gli esercizi che Dennis James esegue sono i seguenti:

pettorali

• Panca inclinata alla Smith machine
• Hammer Strength da seduti
• Aperture su panca inclinata

bicipiti

• Curl con manubri su panca
• Panca scott al macchinario

tricipiti

• Pull down per i tricipiti
• Presa inversa un braccio alla volta

quadricipiti

• Leg extension
• Leg press
• Hack squat

spalle

• Press per le spalle alla hammer Strength
• Alzate laterali con manubri da seduto
• Alzate laterali al macchinario in piedi

dorsali

• Posteriore delle spalle
• Shrugs con manubri
• Lat machine con presa inversa
• Rematore alla hammer Strength un braccio alla volta

guardare o no il video “GREG KOVACS – COLOSSUS!”?

per prima cosa, “GREG KOVACS – COLOSSUS!” non è un DVD come gli altri, nel senso che essendo prodotto dalla muscletech, durante il filmato, greg kovacs, pubblicizza pesantemente la ditta di integratori, e questo a noi del blog ultimatebeefmagazine.com non è affatto piaciuto.

Ma oltre a questo, il DVD “GREG KOVACS – COLOSSUS!” dura solamente mezz’ora, e non è come i soliti DVD di allenamento, dove possiamo vedere il vero workout del pro ifbb di turno e dove un tipico DVD di allenamento dura sei ore!

in “GREG KOVACS – COLOSSUS!” greg ci fa vedere uno o due esercizi per gruppo muscolare ed esegue una o massimo due serie per esercizio, molto del tempo è dedicato a parlare degli integratori della ditta muscletech, questo rende il video un po’ noioso e pesante.

Altra cosa che abbiamo notato è che in questo DVD, il campione della pro league Greg Kovacs, non allena i femorali, ma solo i quadricipiti.

Consigliamo di vedere “GREG KOVACS – COLOSSUS!”, solamente perchè è un video che dura poco e per vedere questo gigante degli anni 90, il primo a superare i 150 kg in gara. La cosa interessante è vedere come Greg solleva i carichi estremi con estrema facilità e soprattutto eseguendo gli esercizi in modo molto preciso.

facendo una ricerca sul web, abbiamo scoperto che Greg Kovacs, solleva:

• press per le spalle 500 libbre circa 226.796 kg
• panca piana con il bilanciere 600 libbre circa 272.155 kg

altra cosa che ci è piaciuta sono state le misurazioni, queste sono:

• braccia da 25 pollici circa 63.5 cm
• gambe da 35 pollici circa 88.9 cm
• petto da 70 pollici circa 177.8 cm

dove trovare “GREG KOVACS – COLOSSUS!”?

se fate una ricerca su youtube, potete vedere “GREG KOVACS – COLOSSUS!“. digitate Greg Kovacs Strongest Bodybuilder Alive e avrete modo di vedere questo DVD di allenamento. fateci sapere che cosa ne pensate!