dopo il secondo posto in romania in occasione del romania muscle fest 2022, il campione americano brett wilkin ha deciso di gareggiare nella prossima gara della pro league che si svolgerà in Europa il BigMan pro ifbb 2022.

guarda una foto di brett wilkin

il bigman pro show è una gara di qualificazione al mister olympia 2023 che si è volta in Spagna il 27 novembre 2022 ad alicante.

nel video che trovate in fondo a questo articolo, brett wilkin ci mostra il suo viaggio dalla romania fino in spagna. Il campione americano, perde il suo volto per la spagna e così rimane in aereoporto.

una volta arrivato in spagna, brett wilkin ha deciso di passare dei giorni nella bellissima città di marbella, dove vive da anni dorian yates.

una volta a marbella, brett wilkin ci ha portato al supermercato per comprare tutti gli alimenti che il campione della pro league consumerà durante il giorno.

un workout delle gambe

il primo allenamento dopo la gara in romania, è un bel leg workout. il campione brett wilkin allena le gambe con i seguenti esercizi:

• leg extention
• leg press
• hack squat
• leg curl da sdraiato

guarda il video del primo giorno in spagna

il workout della schiena

in spagna, brett wilkin ci mostra anche il suo workout per la schiena:

• lat machine in avanti con presa stretta
• pull over al macchinario
• rematore al macchinario
• hammer strenght low row
• rematore al macchinario con le braccia alte
• trazioni alla sbarra
• posteriore delle spalle alla pec deck

l’allenamento dei bicipiti

• curl al cavo basso
• curl ai cavi bassi con maniglie
• curl con il bilanciere

l’incontro con dorian yates

brett wilkin racconta di non aver avuto l’occasione di parlare con dorian yates e di essere venuto a marbella, proprio per incontrare il sei volte mister olympia.

guarda il video di brett wilkin del secondo giorno in spagna

sul palco

sul palco di gara, brett wilkin viene chiamato nel primo callout e nell’ultimo e messo al centro, i partecipanti del primo callout sono:

• Andrea presti
• Theo leguerrier
• Moe shaaban
• Brett Wilkin

la classifica finale del 2022 bigman weekend è la seguente:

1. Brett Wilkin
2. Andrea Presti
3. Theo Leguerrier
4. Mohamed Shaaban
5. Roman Fritz
6. Andrea Muzi
7. Sibusiso Kotelo
8. Milan Sadek
9. Pablo Llopis Munoz
10. Dani Kaganovich

la qualificazione al mister olympia 2023

con questa vittoria, la prima nella carriera di brett wilkin, il campione americano si qualifica al mister olympia 2023, una gara che si svolgerà a novembre in Florida. in questa sezione del nostro blog ultimatebeefmagazine.com troverete tutti gli articoli di questa nuova preparazione!