Nell’articolo di oggi, parliamo del california pro 2024, del campione tedesco tim budesheim. una gara vinta da tonio burton.

guarda una foto di TIM BUDESHEIM

il team tedesco, a pochi giorni dalla gara in california, si sposta a San diego per allenare in un’altra palestra, spesso frequentata da chris cormier, sergio oliva jr e molti altri pro ifbb che hanno fatto la storia del bodybuilding, come ad esempio nasser el sonbaty.

in questa palestra, TIM BUDESHEIM allena le spalle, i pettorali e i tricipiti, con i seguenti esercizi:

spalle

alzate laterali la macchinario in piedi
alzate laterali da seduto al macchinario
press per le spalle a 45 gradi

pettorali

aperture al macchinario su panca a 45 gradi
panca inclinata al macchinario
chest press inclinata della nautilus
chest press da seduto

tricipiti

pull down al cavo lato con corda
panca scott al macchinario un braccio alla volta
curl machine da seduto

posing al mattino

la prima cosa che il campione tedesco TIM BUDESHEIM ci mostra, è la sua condizione appena sveglio. il campione infatti, esegue diversi giri di pose, per capire come manipolare le calorie della giornata.

workout alla gold’s gym di venice

a pochi giorni dalla gara in california, TIM BUDESHEIM e il team tedesco vanno ad allenarsi presso la palestra gold’s gym di venice in california. il campione tedesco allena i dorsali, il petto e le braccia.

dorso

lat machine della hoist
pull over al macchinario
low row della hammer strength

petto

chest press da seduto
decline chest press della hammer strength
panca inclinata al macchinario
aperture ai cavi da seduto

dorsali

lat machine con presa inversa
rematore ai cavi bassi

braccia

pull down per i tricipiti al cavo alto con corda
curl al cavo basso

posing allo specchio magico della gold’s gym

al termine del workout, il campione della pro league esegue un giro di pose davanti ad un specchio presente nella palestra gold’s gym, dove hanno posato paul dillett, chris cormier, craig titus e molti altri pro ifbb che negli anni 90 si allenavano in questa palestra.

posing

anche del meeting degli atleti del california pro, TIM BUDESHEIM appena sveglio posa davanti al suo coach per mostrargli la sua condizione.

il meeting degli atleti

TIM BUDESHEIM, poi ci porta al meeting degli atleti dove possiamo vedere alcuni dei campioni della pro league che saranno presenti a questa manifestazione. tra vari volti noti notiamo tonio burton, ma anche altri campione alcuni di questi hanno anche gareggiato al new york pro 2024 poche settimane prima della gara.

il numero 2

al termine del meeting degli atleti, TIM BUDESHEIM ci mostra il suo numero di gara. è il secondo atleta a salire sul palco. come spiega alla telecamere del sito repone.de, è la prima volta che in una gara è uno dei primi a salire sul palco.

il line up della gara

il line ufficiale del california pro 2024 è il seguente:

una passaggiata a muscle beach

una volta tornati a venice, TIM BUDESHEIM fa una passeggiata a muscle beach la nota palestra della california, una bellissima palestra sulla spiaggia, dove si allenava anche Arnold e altri campioni degli anni 70.

il tan

visto che da li a poche ore inizierà il pregara e la gara, TIM BUDESHEIM inizia a farsi passare una paio di mani di pro tan. questo serve per permettere a TIM BUDESHEIM e agli altri pro ifbb di mostrare la migliore condizione sotto le luci del palco di gara.

il giorno della gara di tim

ad una settimana esatta dal new york pro 2024, la pro league organizza una nuova competizione di qualificazione al mister olympia e diversi atleti che hanno gareggiato a new york una settimana fa, sono pronti per gareggiare nuovamente in questa competizioni.

Il pregara

Tim Budesheim ed emir omeragic, si sono incontrati per la seconda volta sul palco, anche in questa gara, emir omeragic è stato uno dei protagonisti, infatti ha ottenuto il secondo posto in classifica. tim è stato chiamato in uno degli ultimi callout della manifesta e a fine serata

i callout della manifestazione durante il pregara

1. Burton, Chul, Munoz, Omeragic, Sutherland, Wolski
2. Budesheim, Haywood, Květoň, Lee, Nguyen, Pearce
3. Bracamontes, Dandridge, King, Palacios, Short
4. Real, Djong, Hindson, Šádek, Swansen, You
5. Květoň, Lee, Chul, Sutherland
6. Burton, Munoz, Omeragic, Wolski

la classifica completa del 2024 california pro

1. Tonio Burton
2. Emir Omeragic
3. Krystian Wolski
4. Stuart Sutherland
5. Pablo Llopis Munoz
6. Lee Seung Chul
7. Josef Květoň
8. Tim Budesheim
9. Jang Min Lee
10. Dorian Haywood
11. Sam Pearce
12. An Nguyen
13. Eddie Bracamontes
14. Brady King
15. Joseph Palacios
16. Nathan Dandridge
17. Rafael Del Real
18. Toto Djong
19. Paul Hindson
20. Milan Šádek
21. Ray Short
22. Brent Swansen
23. Inseong You

un allenamento alla metroflex gym di long beach

qualche giorno dopo la gara in california, dove Tim Budesheim ha ottenuto l’ottavo posto in classifica, il campione tedesco e il team del sito repone.de, è andato a long beach, per allenarsi in una famosa palestra, chiamata metroflex gym.

in questa palestra, Tim Budesheim ha avuto modo di allenare le gambe, con i seguenti esercizi:

leg curl da sdraiato
leg extension
squat al macchinario
leg press basculante
calf machine da seduto
belt squat

tim va in florida

qualche giorno dopo la gara in california, Tim Budesheim va in florida da un suo amico, per una serie di allenamenti alla palestra mi40, la nota palestra del campione canadese ben paluski. durante la sua permanenza in florida, il campione tedesco racconta in un vblog, che ha intenzione di gareggiare al toronto pro 2024, una gara che si è svolta in canada due settimane dopo la gara in California.

il leg day di Tim Budesheim con kamal elgargni

insieme al campione kamal elgargni, vincitore del mister olympia nella 212 division, dell’arnold classic e dei masters olympia, Tim Budesheim allena le gambe con i seguenti esercizi:

leg curl da sdraiato
leg curl da seduto
stacchi a gambe tese
leg press basculante
squat